室内运动的100种方式

在寒冷、下雨或仅仅是想呆在室内的那几天，以下 100 个室内活动清单将帮助您保持活跃和娱乐。

室内运动的100种方式

健身运动：

1. 播放有氧健身视频 2. 跳绳 3. 做仰卧起坐和俯卧撑 4. 举哑铃或阻力带 5. 在健身球上进行锻炼 6. 练习瑜伽或普拉提 7. 在踏板车上踩踏 8. 虚拟骑行或跑步 9. 使用健身追踪器进行竞赛 10. 做家庭拳击练习

游戏和娱乐：

11. 玩棋盘游戏或纸牌游戏 12. 组装拼图 13. 读一本好书或杂志 14. 看一部电影或电视节目 15. 玩视频游戏 16. 唱歌或跳舞 17. 绘画或素描 18. 学习一项乐器 19. 写日记或博客 20. 练习书法

家庭任务：

21. 打扫房子 22. 整理房间 23. 洗衣服 24. 修理或改造物品 25. 重新装饰一个房间 26. 清理杂物 27. 烹饪或烘焙 28. 园艺或种植室内植物 29. 组织衣柜或食品储藏室 30. 发起项目或爱好

放松和精神活动：

31. 冥想或正念练习 32. 做深呼吸练习 33. 练习泰式按摩 34. 泡热水澡或淋浴 35.读一些鼓舞人心或激发灵感的书 36. 听音乐或播客 37. 与朋友或家人聊天 38. 花时间在大自然中 39. 练习感恩 40. 帮助他人

其他活动：

41. 学习一门新语言 42. 练习摄影 43. 发表演讲或参加辩论 44. 志愿服务或参加社区活动 45. 参加在线课程或研讨会 46. 探索新的爱好或技能 47. 从事家庭实验或科学项目 48. 举办一场家庭派对或聚会 49. 创造一个家庭时间表 50. 探索虚拟博物馆或展览