李子吃多了有什么好处和坏处(李子吃多了有什么好处吗)

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1、李子的功效与食用李子的功效与食用，我们之所以非常了解它的功效与作用，它的功效和作用都十分丰富，了解清楚食物的本质，不适量食用材可能会造成不可挽回的后果，李子的功效与食用，养生必备。

2、李子的功效与食用1李子【别名：嘉庆子、嘉应子、玉皇李、李实】李子是蔷薇科植物李的果实，俗称“恐龙蛋”，我国大部分地区都可种植，于7～8月间采收成熟果实，洗净去核鲜用或晒干用。

3、李子饱满圆润，玲珑剔透，形态美艳，口味甘甜，是人们喜食的传统果品之一，世界各地都在广泛栽培。

4、李子既能够鲜食，也可以制成罐头、果脯等，为夏季最主要的水果之一。

5、李子胃酸，可以有效改善食欲促进消化，是便秘者及食后饱胀者的，除此之外，李子中抗氧化剂含量高的惊人，堪称是抗衰老、防疾病的“超级水果”。

6、主要营养：维生素B1、维生素B2、钙食疗功效：清热生津、活血解毒、泻肝涤热、利水消肿适宜人群：一般人群皆能食用，尤其适宜发热、口渴、教师、演员音哑或失音者，肝病腹水者、慢性肝炎、肝硬化者以及慢性肝炎者尤益食用。

7、人群：溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服；脾虚痰湿及小儿不宜多吃。

8、李子的功效和作用1、助消化李子胃酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，促进肠胃的蠕动，从而有效改善食欲。

9、2、美容养颜李子中含有超高的抗氧化剂，有美容养颜、抗衰老的作用。

10、3、祛热解暑在暑热时期食用李子有生精止渴、祛热解暑的功效。

11、4、清肝利水生食对治疗内伤痨热、肝病腹水大有效。

12、5、止咳祛痰具有止咳祛痰的.功效。

13、食用李子要注意什么？1、未熟透的李子不宜多吃。

14、即便是成熟的李子也不宜多吃，每日食用100克左右为宜。

15、2、李子中果酸含量过高，多吃易生痰湿、伤脾胃、损齿。

16、3、李子中含有较多的鞣酸，不宜在饭后立刻吃，不要与高蛋白食物一起吃。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。