我到底做了什么让你难过 我到底做了什么让你难过歌词

当你一个人难过的时候，你会怎么做呢？

1.听欢快的音乐调节情绪

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2.去人多的地方散步

3.洗个痛快的热水澡

4.睡觉，可能休息好了这种情绪也就过去了

5.或者约上朋友一起运动，打羽毛球或者跑步到精疲力尽，让内心的难过情绪背着自己和他的前女友见面，感觉是最让自己伤心的，感觉真的太不道德了。疏解出来

6.不去想那件难过的事情，做别的事情分散注意力，看看电视

7.如果以上方法都没有用，那就尽情地难过吧！找个安静的地方大哭一场，一段时间内什么都不做，让自己难过的情绪达到极限，然后慢慢好转。

时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。人生在世，烦恼无量。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。

还可以人倾诉，如果事情太大你不好意思说就写下来，如果一怕被别人看到就撕下来。叠成千纸鹤或飞机或纸船，反正什么东西都行，然后把它丢掉或烧掉，如果这样还不行的话，那就采取以下几中方法：

把自己关在一个封闭式的小房间，大哭一场（一定要哭出声来）

看看搞笑的电视剧或书

想些其他的事

出去逛逛

吃些东西

四十七、曾经的梦碎了一地,捡起,努力拼凑,而后又碎,再捡起,拼凑,直到有一天再也拼凑不来。 玩游戏

和别人聊天（总有些无聊的人等着你，只要你说我是女的就行了）

时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。人生在世，烦恼无量。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。所以我难过的时候就会看看这种碰触心灵的文字，或者歌曲。

其实要看是哪种难过了，

失恋了，就会一个人静静地呆望远方，啥都不想，让时间肆无忌惮的流失吧！

失去亲人了，那种痛是谁也无法安抚你的，自己看着照片，会议那一段段历历在目的瞬间把！

突然感觉失落，那就出去透透风，不要让一丁点的失落放大，看电影，打电玩，晚了，回家睡觉！

感觉自己事事不顺心，那么叫你我的方法，去医院急诊边上的椅子上坐一会，你会看到最现实的场景，你会马上体会自己是很幸福的，努力加油！

一个人难过的时候, 出去溜达几圈. 或者是做一些很久都没有做过的运动. 要么就是看看搞笑的电视或者是, 吃点自己喜欢吃的东西. 要么就是什么都不想, 窝在电脑面前玩几个通宵.

我一般不难过，而且眼泪很少，如果真的是很难过的时候，就找个人借他肩膀靠一下，然后痛痛快快的哭一场，哭爽了再去吃一顿好的，再呢，去K歌，把所有的憋屈喊出来，回家洗个热水澡，再舒舒服服的躺在床上睡一觉，调整心态，准备好迎接第二天的到来。对于那个让你难过的人，你要知道，没有第二次，下一个该哭的是他！

我会找一幢高楼，然后上去，站在处，闭上眼睛，张开双手，默默的在心里说：我的家人，我的朋友，对不起了。然后，双腿一使劲，嘭地一声，我跳下去了。。。。。。对不起，对不起，我跳到阳台上了。人生的路这么长，我不说要坚定的走下去，最少，俺也得快乐的走下去不是？

一，把另自己难过的事情告诉陌生人，这样既不会担心泄密，又会让自己心里舒畅，何乐而不为？

二，如果不想跟任何人说，那你就找个没人的地方用你自己的方面宣泄一下。宣泄完，记得回来好好生活。

分分钟刷屏的伤感说说 点燃泪点 到底欠了你什么，做梦都让我难过

二十一、别人给得了你安慰，却永远不知道你心底的痛。不论有多少的委屈，多么的难受，记得最终还是靠自己来治愈。

1、冠冕堂皇的理由总少不了几个莫名其妙的借口;

2、既然分不开。 不如努力去不分开。

3、有些人即使你一辈子都不会忘记，也不会再影响你的生活。

4、我无法接受一个每天让我聊天记录增加十几页的人突然说要离开。

5、坚持了这么久 真的忘了当时的感觉 不知道什么是爱了

6、既然选择放下就该把心里一点细微的难过咽下去.

8、最可怕的是那种表面安慰你心里在笑你的人。

10、老妹，别说你爱我，你说你需要多少钱.

11、每个人都是大海里的一条鱼，他们横跨一整个大海，为了相遇。

12、一个人安静的坐着想多了，然后不开心很久很久。

13、曾经试着用微笑细数你给过的伤，无奈泪随着微笑流出眼眶。

14、在最不正确的时间遇到了的你。

让人分分钟泪崩的伤感说说 适合心累的你！

一、有时，爱也是种伤害，残忍的人，选择伤害别人，善良的人，选择伤害自己。

二、世界上有种傻子，他们在最难过的时候，还在安慰别人。

三、生命里总有那么个人，惊艳了时光，让你念念不忘；哭红了眼眶，却还笑着原谅。

四、很多人的生命，活得潦草、轻浮，却又把手里的每一件东西当做实有，不愿意它损坏，不愿意它变化。痛苦就是这样产生的吧

五、有些伤口，时间久了就会慢慢长好；有些委屈，受过了想通了也就释然了；有些伤痛，忍过了，疼久了也成习惯了。

六、一颗心要伤多少次，才会被迫选择放弃；一个做什么取决于自己的生活和心态吧，以前难过的时候会自己一个人找个地方喝点酒唱会歌，现在不会了，现在独自在外奋斗开店，酒也戒了，难过了就等店关门了回去躺床上静静地待会，然后第二天照旧，以前难过了恨不得让全世界的人都知道，现在难过了生怕别人知道。人要傻等多少回，才知自己只是多余。如今冰封的心，曾经是最热烈；如今无情的人，曾经是最深情。

七、酒这东西要么别喝，要么就喝醉，因为半醉不醉的感觉太清醒，不是让人想起旧情，就是让人想起旧爱。

八、后来我习惯了一个人的生活，习惯了不再表露难过，习惯了不再把心事诉说，也习惯了你不再爱我。

九、人总是这样，终于到了懂得珍惜的年纪，却偏偏什么都走散了。

十一、过了今晚，往事就此不提。夜还很长，余生也是，需要留点力气重新等待，等等后来的人。

十二、深夜负能量到怀疑人生，白天却能像个傻子般，笑嘻嘻活着，也许，这就是生活吧。

十三、早晚会有人代替你在我心里的位置，别担心，别愧疚，别说对不起。

十四、你每天熬夜的时候有没有想过，你喜欢的那个人已经睡着了，而且梦里没有你，醒了也不会爱你。

十五、她已经云淡风轻，我却念念不忘。一个人的努力，永远也没办法决定两个人的关系。我可以走一万步去见你，也愿意退一万零一步离开你。

十七、有人说：平行线最可怕，永远不会有交点。其实相交线才最可怕，相交之后越离越远。

十八、有时候不小心知道了些事情后，会觉得很心寒，但习惯后就好了，只是我再也不信你了。

十九、眼泪是真的，心酸也是真的，当初想和你过一辈子也是真的。

二十、最怕和自己在乎的人慢慢变远，变淡，变陌生的过程，真的是发自内心的疼。

二十二、个人的孤独是自由，可两个人在一起的孤独却连自由都不剩了。

二十三、一边想着逃离，一边又想着继续，我的情绪全都来自你的态度。

二十四、我所厌恶的不是爱情，而是那等待，猜测，道歉和伤害，以及那无法兑现的承诺。

二十五、你是我挣扎过、放弃过、后悔过，但现在还是很爱很爱的人。

二十六、我不唱声嘶力竭的情歌，不表示没有心碎的时刻。我不曾摊开伤口任宰割，愈合就无人晓得。

二十七、你永远无法叫醒一个装睡的人，就像你永远都不能感动一个不爱你的人。

二十八、我一直想控制对你的感情，不浓不淡，不轻不重，只是我忘了，感情这事由不得人。

二十九、我不喜欢你了，只是还习惯在人群中找的你身影，习惯看着你的背影发呆，习惯跟别人问你的近况。

三十、一段感情最难过的，不是恶语相加冷漠疏离，而是曾经，你对我很好很好。

三十一、没有谁是因为一时冲动离开你的，你看见的只是它崩溃的那个瞬间，爱是积累来的，不爱了也是。

三十二、感情没有先来后到，明明是我先遇见你，你却把你的温柔耐心，全部给了后来的人。

三十三、你码了一大堆热情洋溢的字，却换来敷衍的一个表情或嗯，他把忙说得云淡风轻，寒意却排山倒海朝你去，你兴高采烈地捧起自己的全世界给他，但他的世界里却从来没有安排过你。

三十四、世界上有种傻子，他们在最难过的时候，还在安慰别人。

三十五、不是所有的付出都能换来对方的领悟，不爱你的人怎么会意识到，你最美的青春都在陪他吃苦。

三十六、你不要跟我说对不起，对不起是要拖欠一辈子的，我们很早之前就没有以后了。

三十七、我们还能再见的，我们还有时间，可是好时光，的时光，它不会再来了。

三十八、我从来不看好重归于好的感情，无论是友情还是爱情，碎了的镜子就算拼回去也会有裂痕的。

三十九、好像每次都是这样，没有例外，在我们最需要有一个人去依靠的时候，往往连倾诉的人都没有。

四十、我们没有那么多机会重逢，也没有那么多机会重新在一起，如果你总是长不大,没有人会一直等你的。

四十一、我没参与你的过去，却也没来得及到达你的未来，然后我停住了，你走远了。

四十二、时间它告诉我们，说过的话可以不算，爱过的人可以再换。

四十三、如果可以，我想重新认识你，从我叫什么名字开始，然后在以后的故事里，我不会爱上你。

四十四、我是何其幸运，今生得以遇见你，我又是何其不幸运，与你终成路人。

四十五、直到遇见一个和他长得很像的人，我盯着他看很久，那时我才知道我还是没有忘记。

四十六、再深的喜欢，如果得不到回应也会变浅，就像有一天你会发现，我已经很久没有找过你了。

四十八、我讨厌我的朋友通过我认识我另一个朋友，然后他们情深似海，我却被排挤在外，这种感觉比失恋还要难过。

四十九、别指望所有的人都能懂你，因为萝卜青菜，各有所爱。你做了萝卜，自然就做不成青菜。

五十、我一个人哭，一个人笑，一个人走，一个人的生活习惯了，渐渐的对爱就麻木了。

五十一、再好的东西，都有失去的一天。再深的记忆，也有淡忘的一天。再爱的人，也有远走的一天。再美的梦，也有苏醒的一天。

五十二、最难过的不是半夜躲在被子里哭，而是梦里梦见两个人和好了，醒来的时候那种失落感。

五十三、后来才发现，并不是所有的喜欢都会有结果，终究要明白，有些人遇见就已经很难得。

五十四、我只是希望我喜欢的人同样喜欢着我，我们可以一直走下去，其它真的别无所求。

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1、生命中总会有无数个擦肩而过，不是每个相遇都能凝结成相守，不是每个相邀都能转化成相知。一辈子那么长，生活中变数那么多。幸好我们总保有一点对于永远的奢望，不至于错过下一次爱情来的时候。

2、真心喜欢过的人是没法做朋友的，哪怕再多看几眼，都还是想拥有。我从未放弃过爱你，只是从浓烈变得悄无声息。

3、直到今天，你依然是我拒绝别人的原因，其实我也没有在等你，我就是没法喜欢上别人而已。

4、情绪低落的时候，总想做点什么事。比如剪短发，删掉所有朋友圈和微博。其实只是想找个发泄的出口，因为即使心情不好，也不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆。有时候，想一个人躲起来脆弱，不愿别人看到自己的伤口。

5、心情好时，是幸福的。有事可做，是幸福的。有人愿意为你做一顿饭，是幸福的。有闲情去街上走走，是幸福的。所谓幸福，就是这些不知不觉的小片断。

6、病了，一个人扛;烦了，一个人藏;痛了，一个人挡;街上，一个人逛;路上，一个人想;晚上，一个人的床……慢慢地习惯了一个人的生活，变得沉默、变得冷落、没了想理、不想说、不想看……我不是高傲，也不是胡闹，只是厌倦了那些随时可能失去的依靠。

7、其实你的暗示他都明白，你的潜台词他也都懂，他的无动于衷真的不是欲擒故纵，他只是不喜欢你而已。

8、因为平淡，我们的爱情有时会游离原本温馨的港湾；因为好奇，我们的行程会在某个十字路口不?经意的拐弯，就在你意欲转身的刹那，你会听见身后有爱情在低声地哭泣。

9、如果我能回到从前，我会选择不认识你。不是我后悔，是我不能面对现在的结局。

10、快乐要有悲伤作陪，雨过应该就有天晴。感悟人生的说说心情短语，如果雨后还是雨，如果忧伤之后还是忧伤，请让我们从容面对这离别之后的离别。微笑地去寻找一个不可能出现的你。

11、不论什么鞋，最重要的是合脚；不论什么样的姻缘，最美妙的是和谐。切莫只贪图鞋的华贵，而委屈了自己的脚。别人看到的是鞋，自己感受到的是脚。脚比鞋重要，这是一条真理，许许多多的人却常常忘记。

13、那些可以在一起的人，请好好珍惜。因为，有些人想在一起，却不能。

你难过的时候会做什么？

收拾家的过程中，可以让自己凌乱的思绪静下来，把杂乱无章的物品归置到合适的位置，看似繁琐的体力劳动，却能够在潜意识中帮助整理生活中遇到的琐事，沉浸在整理物品的过程中，心态也变得冷静平稳，可以让自我站在旁观者的角度遐想怎样做可以让感情更加顺畅、解开事业上遇到的难题、拨开工作上人际关系的迷雾。

其实难过的时候我会试着去做这三件事情，能得到意想不到的治愈效果。

整理东西，收拾家

因为一段感情心中抑郁难以纾解，碰到事业上解决不了的问题头疼不已，面对工作上复杂的人际关系凌乱不堪，那么，别试图沉浸在一团乱麻中寻找解决问题的线头了，不如将自己从中抽离出来，去整理东西，收拾家。

《断舍离》的作者山下英子曾说：从加法生活转向减法生活很重要，并不是心灵改变了行动，而是行动带来了心灵的变化。可以说，断舍离就是一种动禅。

参与物品从杂乱到整洁的过程，便是梳理自我思维的过程，会给人带来一种拨开眼前迷雾，看见太阳的豁然开朗之感。

读自己喜欢的书籍

深究难过的根源，可能是工作上付出和收获不成正比，对未来的生活深感迷茫，不知道对于当下的工作是应该选择坚持还是选择放弃；亦或是生活中遇到的别的不顺心的事情，让自己对自我产生了怀疑，怀疑自我是不是不够，所以才会频频不如意。

很多时候，难过是因为我们对自己、对生活、对世界的认知不够，才会从遐想的角度出发，用自己以为的片面的成功的意义，作为考量人生是否如意的标准。

与其沉浸其中，自怨自9、到底欠了你什么，做梦都让我难过。艾，不如与书为伴，看一本自己喜欢的书籍，缓解当下的焦虑情绪。

高尔基说：读书越多，书籍可以让人和世界接近，可以让生活变得更加光明有意义。

因为迷茫而心生难过的时候，记得去读几本书，和书中的人对话，要一个能让生活更加充实的，是培养阅读习惯，经常与书为伍，你会发现，整个人会因为知识的装点变得更加自信、力量、不迷茫。

难过的时候会做以下两件事情：

1、跑步

我难过的时候一般会到场上跑几圈。跑步的时候，听着音乐，吹着晚风，会觉得心情顿时舒畅起来了。而且跑步会让我感到很累，这样我就不会分心思去想难过的事情，而是会集中注意力在跑步上。我会注意脚下的步伐，注意前方的视线，注意自己的身体状况，同时我也会分些心思去看看周围和我一起跑步的人，看看周围慢慢散步的人。这些都会让我觉得世界还是很美好的。

2、旅游

当你踏上旅途的那一刻，所有的伤心难过都会烟消云散。在火车上，我们看着沿途的景色，带着对景点的想象和憧憬；在景点的时候，我们会醉心于美好的景色，也许是山水，也许是碧海蓝天，也许是夕阳西下，这些人间美景都会让我们忘记难过的事情。如果到一个人文气息浓厚的地方，我们也会沉醉于历史长流里，感受到历史的源远流长或者文化的博大精深。旅游会带给我们新奇的体验。

我们也会遇到形形的人，听他们讲自己有趣的经历也是一件非常享受的事情。这些奇闻都会治愈我们的不开心。我们会遇见各种各样异地的美食，这些食物会给予我们的味蕾不一样的体验。当我们踏上归途的时候，我们满脑子都会是对美好的事物的怀念。旅游会让我们看到外面的精彩世界，会让我们觉得世界这么大，一点难过的事情有什么大不了的，所以我觉得旅游是的治愈方式。

我在伤心难过的时候，会通过跑步来宣泄自己的负面情绪，同样也会通过旅游带给自己一个更精彩的世界。

你难过的时候会做什么？我们在痛苦的时候总喜欢独处，暗自伤心流泪。我们总喜欢说：别理我，让我自己静一会。这是一种受伤时的规避，逃离别人的视线，远离被议论的生活。然而，独处并不能解决问题，相反，更多的是自己越想越糟，越来越烦躁。伤心难过更需要一种排解，我们更要有倾诉的对象。每个爱你的人都会聆听你的痛苦，分担你的忧愁。家人与朋友就是这黯黯长夜里的一盏灯，或许不能照亮前行的道路，但能温暖受伤的心。人不能独活，分享快乐与痛苦本身就是一件再正常不过的事。快乐的时光总是短暂，而痛苦的历程却是漫长的，每一小时，每一分，每一秒，都在被放大着。从难过中解脱，总是需要时间的，或许是几分钟，或许是几天，或许是几年......在这段时间里，内心每天都是一种煎熬，或许，你不提起，别人也不在意，但这样的煎熬是一种折磨，当然，也会是一种成长。内心在历练中，慢慢变得坚韧，而生活就需要这样的韧性。痛苦会在时间中被淡化，被排解，被转化。难过了，不要急于逃离，不要麻醉自己，不要奢望能被掩饰，静下来，好好的想想自己的生活，痛苦需要时间去消散，真正的战胜痛苦不是靠淡忘，而是用快乐来填充生活，换一个积极的态度，拥抱新的精彩。说到底，“难过”不会自己就乖乖跑去，需要我们自己有所改变。或许，好好的休息一下，睡个好觉，痛快地与朋友家人们玩上几天；或许，去看一场自己期待已久的电影，好好的笑一会或哭一场；或许，轻装远行，感受一段不一样的生活空间......每个人的想法都是不尽相同的，但一样的是痛快的发泄，轻松的生活，让自己的心得到滋养。

难过的时候会去high歌，听听轻音乐或者去运动，释放压力，调节情绪，然后洗个热水澡，美美的睡一觉，第二天心情轻松愉快的多。

每个人都会碰到心情不好，难受的时候，需要及时心理调整自己的情绪，最简单的方法就是调整呼吸，微闭眼睛，然后深吸一下，慢慢吐气，使情绪逐渐平复下来。

难过的时候静下心来，静静想一想。尽量忘掉不愉快的事，憧憬未来，凡事不斤斤计较，自我安慰自己一切都会过去。

难过的时候伤心总是难免，要学会接纳他，允许他的存在。遇到伤心的事情会哭泣，这是正常现象。

要清楚，会成为永远的伤痛，找个安静的地方，听听歌，做做喜欢的运动，甚至大哭一场，可以泄压。好好想想，你为什么伤心，为谁难过。

人的一生不可能一帆风顺，总会有挫折，面临困难和挫折，要勇敢去解决，用积极的态度去面对事情，只要这样才会成功。

建议：心烦难过的时候，的解决方法是调节情绪，释放压力，使心情愉快。想想开心的事情，并且把这些不良情绪发泄出来就好。

我们在痛苦的时候总喜欢独处，暗自伤心流泪。我们总喜欢说：别理我，让我自己静一会。这是一种受伤时的规避，逃离别人的视线，远离被议论的生活。然而，独处并不能解决问题，相反，更多的是自己越想越糟，越来越烦躁。伤心难过更需要一种排解，我们更要有倾诉的对象。每个爱你的人都会聆听你的痛苦，分担你的忧愁。家人与朋友就是这黯黯长夜里的一盏灯，或许不能照亮前行的道路，但能温暖受伤的心。人不能独活，分享快乐与痛苦本身就是一件再正常不过的事。快乐的时光总是短暂，而痛苦的历程却是漫长的，每一小时，每一分，每一秒，都在被放大着。从难过中解脱，总是需要时间的，或许是几分钟，或许是几天，或许是几年......在这段时间里，内心每天都是一种煎熬，或许，你不提起，别人也不在意，但这样的煎熬是一种折磨，当然，也会是一种成长。内心在历练中，慢慢变得坚韧，而生活就需要这样的韧性。痛苦会在时间中被淡化，被排解，被转化。难过了，不要急于逃离，不要麻醉自己，不要奢望能被掩饰，静下来，好好的想想自己的生活，痛苦需要时间去消散，真正的战胜痛苦不是靠淡忘，而是用快乐来填充生活，换一个积极的态度，拥抱新的精彩。说到底，“难过”不会自己就乖乖跑去，需要我们自己有所改变。或许，好好的休息一下，睡个好觉，痛快地与朋友家人们玩上几天；或许，去看一场自己期待已久的电影，好好的笑一会或哭一场；或许，轻装远行，感受一段不一样的生活空间......每个人的想法都是不尽相同的，但一样的是痛快的发泄，轻松的生活，让自己的心得到滋养。

难过的时候会做以下两件事情：

1、跑步

我难过的时候一般会到场上跑几圈。跑步的时候，听着音乐，吹着晚风，会觉得心情顿时舒畅起来了。而且跑步会让我感到很累，这样我就不会分心思去想难过的事情，而是会集中注意力在跑步上。我会注意脚下的步伐，注意前方的视线，注意自己的身体状况，同时我也会分些心思去看看周围和我一起跑步的人，看看周围慢慢散步的人。这些都会让我觉得世界还是很美好的。

2、旅游

当你踏上旅途的那一刻，所有的伤心难过都会烟消云散。在火车上，我们看着沿途的景色，带着对景点的想象和憧憬；在景点的时候，我们会醉心于美好的景色，也许是山水，也许是碧海蓝天，也许是夕阳西下，这些人间美景都会让我们忘记难过的事情。如果到一个人文气息浓厚的地方，我们也会沉醉于历史长流里，感受到历史的源远流长或者文化的博大精深。旅游会带给我们新奇的体验。

我们也会遇到形形的人，听他们讲自己有趣的经历也是一件非常享受的事情。这些奇闻都会治愈我们的不开心。我们会遇见各种各样异地的美食，这些食物会给予我们的味蕾不一样的体验。当我们踏上归途的时候，我们满脑子都会是对美好的事物的怀念。旅游会让我们看到外面的精彩世界，会让我们觉得世界这么大，一点难过的事情有什么大不了的，所以我觉得旅游是的治愈方式。

我在伤心难过的时候，会通过跑步来宣泄自己的负面情绪，同样也会通过旅游带给自己一个更精彩的世界。

难过的时候会做以下两件事情：

1、跑步

我难过的时候一般会到场上跑几圈。跑步的时候，听着音乐，吹着晚风，会觉得心情顿时舒畅起来了。而且跑步会让我感到很累，这样我就不会分心思去想难过的事情，而是会集中注意力在跑步上。我会注意脚下的步伐，注意前方的视线，注意自己的身体状况，同时我也会分些心思去看看周围和我一起跑步的人，看看周围慢慢散步的人。这些都会让我觉得世界还是很美好的。

2、旅游

当你踏上旅途的那一刻，所有的伤心难过都会烟消云散。在火车上，我们看着沿途的景色，带着对景点的想象和憧憬；在景点的时候，我们会醉心于美好的景色，也许是山水，也许是碧海蓝天，也许是夕阳西下，这些人间美景都会让我们忘记难过的事情。如果到一个人文气息浓厚的地方，我们也会沉醉于历史长流里，感受到历史的源远流长或者文化的博大精深。旅游会带给我们新奇的体验。

我们也会遇到形形的人，听他们讲自己有趣的经历也是一件非常享受的事情。这些奇闻都会治愈我们的不开心。我们会遇见各种各样异地的美食，这些食物会给予我们的味蕾不一样的体验。当我们踏上归途的时候，我们满脑子都会是对美好的事物的怀念。旅游会让我们看到外面的精彩世界，会让我们觉得世界这么大，一点难过的事情有什么大不了的，所以我觉得旅游是的治愈方式。

我在伤心难过的时候，会通过跑步来宣泄自己的负面情绪，同样也会通过旅游带给自己一个更精彩的世界。

你难过的时候会做什么？我们在痛苦的时候总喜欢独处，暗自伤心流泪。我们总喜欢说：别理我，让我自己静一会。这是一种受伤时的规避，逃离别人的视线，远离被议论的生活。然而，独处并不能解决问题，相反，更多的是自己越想越糟，越来越烦躁。伤心难过更需要一种排解，我们更要有倾诉的对象。每个爱你的人都会聆听你的痛苦，分担你的忧愁。家人与朋友就是这黯黯长夜里的一盏灯，或许不能照亮前行的道路，但能温暖受伤的心。人不能独活，分享快乐与痛苦本身就是一件再正常不过的事。快乐的时光总是短暂，而痛苦的历程却是漫长的，每一小时，每一分，每一秒，都在被放大着。从难过中解脱，总是需要时间的，或许是几分钟，或许是几天，或许是几年......在这段时间里，内心每天都是一种煎熬，或许，你不提起，别人也不在意，但这样的煎熬是一种折磨，当然，也会是一种成长。内心在历练中，慢慢变得坚韧，而生活就需要这样的韧性。痛苦会在时间中被淡化，被排解，被转化。难过了，不要急于逃离，不要麻醉自己，不要奢望能被掩饰，静下来，好好的想想自己的生活，痛苦需要时间去消散，真正的战胜痛苦不是靠淡忘，而是用快乐来填充生活，换一个积极的态度，拥抱新的精彩。说到底，“难过”不会自己就乖乖跑去，需要我们自己有所改变。或许，好好的休息一下，睡个好觉，痛快地与朋友家人们玩上几天；或许，去看一场自己期待已久的电影，好好的笑一会或哭一场；或许，轻装远行，感受一段不一样的生活空间......每个人的想法都是不尽相同的，但一样的是痛快的发泄，轻松的生活，让自己的心得到滋养。

难过的时候，试着去做这三件事情，能得到意想不到的治愈效果。

整理东西，收拾家

因为一段感情心中抑郁难以纾解，碰到事业上解决不了的问题头疼不已，面对工作上复杂的人际关系凌乱不堪，那么，别试图沉浸在一团乱麻中寻找解决问题的线头了，不如将自己从中抽离出来，去整理东西，收拾家。

《断舍离》的作者山下英子曾说：从加法生活转向减法生活很重要，并不是心灵改变了行动，而是行动带来了心灵的变化。可以说，断舍离就是一种动禅。

参与物品从杂乱到整洁的过程，便是梳理自我思维的过程，会给人带来一种拨开眼前迷雾，看见太阳的豁然开朗之感。

读自己喜欢的书籍

深究难过的根源，可能是工作上付出和收获不成正比，对未来的生活深感迷茫，不知道对于当下的工作是应该选择坚持还是选择放弃；亦或是生活中遇到的别的不顺心的事情，让自己对自我产生了怀疑，怀疑自我是不是不够，所以才会频频不如意。

很多时候，难过是因为我们对自己、对生活、对世界的认知不够，才会从遐想的角度出发，用自己以为的片面的成功的意义，作为考量人生是否如意的标准。

与其沉浸其中，自怨自艾，不如与书为伴，看一本自己喜欢的书籍，缓解当下的焦虑情绪。

高尔基说：读书越多，书籍可以让人和世界接近，可以让生活变得更加光明有意义。

因为迷茫而心生难过的时候，记得去读几本书，和书中的人对话，要一个能让生活更加充实的，是培养阅读习惯，经常与书为伍，你会发现，整个人会因为知识的装点变得更加自信、力量、不迷茫。

难过的时候你会做些什么？

温柔给的不够多

难过的时候我会听一些快乐的音乐，把自己悲伤的情绪清除；我也可能会出去旅游，暂时摆脱这份悲伤的情绪；也可能约上闺蜜，倾吐自己心里的难过，然后喝得酩酊大醉，让自己有些麻醉。我可能会去挑战下自我，让自己重新充满信心！

我一般很少会难过，因为会把一些事情想开就不会难过了，主要还是看个人的心境，难过的时候可以选择听听欢快的音乐活跃心情，还可以去散散步，欣赏外面的风景，转移自己的注意力，还可以找几个朋友倾诉自己的难过，不要一个人闷在心里。

难过的时候自己就喜欢发发呆，喊几个朋友一起出去玩玩，等到第二天就没事了。现在难过了就喜欢一个人呆着，毕竟有些时候想的都不一样了，留给自己难过的时间已经很少了。以前难过能影响自己一天，但是现在就很少了，可能一两个小时自己就调节好了，听听歌，打打游戏也是不错的调节办法，毕竟生活还是很美好的。

我会吃很多的东西，来缓解自己的情绪。我是一个吃货，生命中最能让我感到快乐的东西就是持东西，所以我如果很难过就会不停的吃东西，从早晨吃到晚上，把炸鸡、寿司、蛋糕、奶茶、冰激凌、烤地瓜等等我喜欢吃的东西从头吃到尾，这样吃完我的心情就会变好，就好像胃把难过的事情都消化了一样。

我会听歌，只要是自己喜欢的就好，无论什么类型；买自己喜欢吃的零食，在伤心的时候吃东西是的发泄，十、喜欢一个人怎么会是这样，前一秒钟你恨不得撕碎了他，下一秒却蹲在地上边哭边捡，不知道该怎么拼起来。把之前不舍得的零食都在难受时一股劲买下来；还会一个人待着，仰望天空，放空自己的思想，这样的话也是能纾解自己的情绪的。

其实每个人在遇到难过的事情的时候，都是会选择不讲话，特别的压抑，不喜欢告诉别人你的内心，不愿意说出来。其实，难过的时候可以一个人出去散散步，走到空旷的地方发泄出来，大声喊出来，这样心情就感觉得到了释放，还有就是和自己最信任的朋友一起说说内心的话，让她帮你排忧解难。

当我难过的时候，我会去街上走一走。只要有那种悲伤情绪，我就喜欢到那种比较热闹的地方，独自走一下。在熙熙攘攘的人群中独自走过，然后自己的孤独感也会少很多。有时候我也会去爬爬山，这样的话也会缓解我难过的情绪。当你爬到山顶的时候，你就会觉得自己的烦恼真的不算什么。

先和自己的朋友把心里的苦闷都说出来,然后KTV喝酒,因为我和他们都很铁他们都会陪我的!回家后就静静的听音乐,都是悲伤的听到自己流泪为止!再睡一觉起来什么都会没有的!

跪求，歌词里有:到底我做错了什么，或者我到底做错了什么。或者:我做错了什么。记不清楚了。是男唱，很

我情愿放你去飞

我到底做错了什么

作词：小璞 作曲：刘牧

演唱：刘牧

我到底做错了什么

让你变得如此的冷漠

一句话都不愿再说

这样的惩罚让我难过

看到你泪水偷偷在滴落

月亮懂得你诉说

我到底做错了什么

云在徘徊风儿告诉我

是我忽视了你的脆弱

爱情故事里迷失了美丽

忧伤已把你占据

睡觉啦，难过的情绪只是出于当时对于的难以接受而又无心理会该如何解决的情况下，的办法当然是暂时将其搁置不去想，我觉得的方法就是让自己睡觉，一觉醒来，心情可以稍微平静下来，虽然有点鸵鸟，但是积蓄起来的勇气可以让我们积极面对，从而帮助我们走出这种负面的情绪我能为你做些什么

只要你快乐

如果这份情让你疲惫

我能为你做些什么

只要你快乐

如果你受伤心里有泪水

我愿意为你抚慰

我到底做错了什么

云在徘徊风儿告诉我

是我忽视了你的脆弱

爱情故事里迷失了美丽

忧伤已把你占据

我能为你做些什么

只要你快乐

如果这份情让你疲惫

我能为你做些什么

只要你快乐

如果你受伤心里有泪水

我愿意为你抚慰

我能为你做些什么

只要你快乐

如果这份情让你疲惫

我能为你做些什么

只要你快乐

你男朋友做过什么让你感到痛苦难受的事情？

和别的女生打游戏，事先没有跟我说。

男友做的让我感到痛苦难受的事情就是他一度沉迷玩游戏，也不听劝，日夜打游戏，人都玩病了。

十六、如果有一天，你怪我没有好好爱着你，你要记得，是你没有好好珍惜过我，谢谢你的无情，练就了我的绝情。

男友其实一直很阳光积极的，自从从小陪伴他的奶奶后，他心里不好受，每天就打游戏麻醉自己。

我曾经劝过他，也很想帮助他走出来，无奈我说的话太轻了，实在抵消不了他心里的难过，后来他还是沉迷在游戏里，我也忙于自己的学业，也没有过多的劝说他了。

一个星期后，再见他时，他竟然躺在医院里了，我的手机竟然有他的几个电话，因为在读书馆，我习惯把手机静音了。看着他难受的样子，我的心好难受，发誓这辈子天天要看手机看有没有他的电话。经此一事，男友解脱了失去痛苦，最终我们快乐的生活在了一起。

发消息不回，说忘了回，几天没消息，玩失踪，不爱解释，随你乱想，不主动找你聊天，忽冷忽热，爱理不理，漠不关心，嘘寒问暖都没有，喜欢你不哭不闹不粘人。他的这些行为真的让人感到非常痛苦，我实在是忍受不了这样的恋情了，于是我分手了。

爱你的人会表现在行动上，他的一举一动你都能感受到的爱，而不是让你每天很没有安全感，怀疑他是不是不爱你，当你这么怀疑的时候，多半是不爱你了。

暖一个人很慢，让一个人寒心很快，请珍惜身边那些爱你的人，失去了就找不回来了，且行且珍惜。我希望你们不要像我一样，遇到一个这样的人，祝福你们可以找到真正的爱情。

偷偷摸摸登上我的王者荣耀号，然后排位连跪三十把。

在我想着要跟他过一辈子的时候，他都没有跟家里人说过我的存在，家里人一直以为他单身。

他在明知道我不喜欢他和前女友有过多纠缠的情况下，还偷偷摸摸联系前女友。

在和我好的时候，去见了他妈妈给他介绍的相亲对象。

我生病在家，他却和朋友相约去喝酒。

和前任还有联系，和别的女生关系好。

你的另一半做过让你最伤心的事情是什么？

他跟我说去外地出了，我却在一家的西餐厅看到他跟一个女人在吃饭。我半夜生病了叫他送我去医院，他说现在几点呀？不要这么矫情，这个点只有值班医生上班，明天你自己再去。

估计就是欠债吧，而且是在毫无知情的情况下发生的。很大一笔债务，如今只能苟12、你是因为我没有钱离开我的，那现在我比他还有钱了，你回来吧!且活着，自求多福吧，赶紧还清。

自己的妻子要做生意，不听自己的劝说，而相信一个刚认识的合伙人，生意失败，亏了很多钱。

吵架后，不顾我的感受，把我一个人丢在马路边，这是最伤心的事情。

最伤心的就是，在我心里难过的时候，他却陪在他失恋的前女睡一觉起来, 又是春暖花开, 面朝大海. 额, 抱歉, 那个靠海的小房子, 还不知道在哪里呢. 呵呵.友的身边安慰她。

现在已经不是我的另一半了，是我另一半的时候，做了对不起我的就是出轨劈腿。是不可原谅的错误。所以最让人伤心。

我觉得让我最伤心的事情是，我们两个因为他的原因吵架了，但是他却不来哄我，一直跟我冷战我不说话，他也不说话。

我的另一半做过最让我伤心的就是，在我最需要的他的时候，他选择了去异地工作，其实他也是为了给我更好的生活才这样做的，但是当时是真的难受。