煮牛奶加糖对营养成分有影响吗 煮牛奶加糖会不会影响营养

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1、不会晚上喝一杯热牛奶可以使使眠的人更容易入睡根据国内外营养专家多年研究证实，牛奶是我们身边“最接近完善的食品”,每天喝牛奶对人体至少有12个好处：1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。

2、2、 牛奶可住阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。

3、3、牛奶中酉含氨酸能促进血清素大量增长。

4、4、牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。

5、5、牛奶中的钙能增加骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生。

6、6、牛奶中的镁能使心耐疲劳。

7、7、牛奶中的锌能使伤口更快愈合。

8、8、牛奶中的维生素B能提高视力。

9、9、常喝牛奶能预防动脉硬化。

10、10、牛奶含钙量高，吸收好。

11、11、睡前喝牛奶能帮助睡眠。

12、12、牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。

13、喝牛奶应该加糖有些人喜欢喝牛奶时加糖，我们说，喝奶加糖是可以的，但不要在高温下加，因为糖会与牛奶中的赖氨酸在高温情况下产生化学反应，产生一种新物质——果糖基氨基酸，不为人体吸收，反而有害人体健康。

14、正确的方法是当牛奶冷的时候加糖，或是牛奶煮热后冷却到室温后再加。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。