太极陈正雷老架七十四式_太极陈正雷老架七十四式口诀

陈氏太极拳74式老架一路和83式老架一路哪个是正宗的

真正的新架是当年陈家沟的陈有本在摒弃了原有拳架（老架、大架）的一些高难动作创造的，人称“新架”。其学生陈青萍也在此基础上创造了一套小巧紧凑的新架（人称“赵堡架”、“小架”），流传很广。

太极陈正雷老架七十四式_太极陈正雷老架七十四式口诀

太极陈正雷老架七十四式_太极陈正雷老架七十四式口诀

从理论上讲，陈式太极拳的分类标志有大小、新老，所以，排列组合起来应当有（1）老架大架、（2）新架大架、（3）老架小架（此组合纯属本人理论填补空白，实际没有）、（4）新架小架。流传广泛的是（1）、（4）。

陈照奎的拳架是（1）老架大架，由他父亲陈发科传授给他。陈照奎的学生们（包括马虹）都承袭的是（1）。

陈正雷的拳架也是（1）老架大架，只不过拳式少一些而已。因为他的位老师陈照丕（与陈照奎为师兄弟）就学于陈发科，学的正是（1）老架大架。

陈照奎与陈照丕的拳之所以在招式数量上不一致，是因为陈照丕早年就离开了陈发科，所以二人所学的拳有所异。

陈发科在发展了三十年，晚年设计了三个新的拳式（也有人说，有的拳式原来就有，并非新增），加上将一些拳式名称分解为二个、起式与收式单独列式等因素，造成了二式数量上的区别。

陈正雷的位老师陈照丕后，因为当时陈家沟学拳学得还不行（大力发展太极拳的村支书张蔚珍亲口所言），陈家沟又设法将陈照奎请回老家教太极拳（足见陈家沟发展太极拳的决心）。所以，陈正雷又学了陈照奎的拳。虽然都是（1）老架大架，但终归在拳式数量上有别。为了区别二者，陈正雷的师兄陈小旺（陈发科的孙子，住在陈家沟，与陈正雷一样，先就学于陈照丕，后就学于陈照奎）在1985年出的一本书中，将先学的74式称为老架，将后学的83式称为新架。对于这种区分方法，大家也是能理解的，但是这就很容易与一百多年前的“新架”弄混。

所以，确切地讲，74式也好，83式也好，本质都是一样的，是老架大架。至于哪个最正宗，因为都是一个老师传下来的，只能说都是最正宗了。

几句题外话：我个人认为，实际上，新架老架的说法并不准确，至少“新架”的说法不准确，因为历史是在发展的，事物都在“与时俱进”，“新”总是在不断涌现。就拿太极拳来说，现在的新架——过去不曾见过的——还少吗？所以当一种新的拳架出现后，应当用它的特色给它命名，比如前面提到的“小架”。

都是正宗的.都是陈发科传下来的,一个是年轻时的,一个是老了时的.

内功是怎么练出来的,这个不是用语言和文字能表达的!好好练,自己体会,即使有人能说出来,境界没达到也感觉不出来的!

陈式太极拳老架一路74式(陈正雷口令).

陈正雷陈式太极拳老架一路74式带口令音乐如下视频：

陈式太极拳是由陈王庭报依据自己之一百单八式长拳，博采众家精华，结合易学上有关的阴阳五行之理，并参考传统中医学中有关经络学说及导引、吐纳之术，发明创造出了一套具有阴阳相合、刚柔相济的新型拳术，包括太极拳五路、炮捶一路、双人推手及刀、枪、棍、剑、锏、双人粘枪等器械套路。

扩展资料：

陈式太极拳要领：

1、虚灵顶劲

虚灵顶劲是指演练太极拳时，始终保持头容端正，百会穴轻轻向上领起，有绳提之意。此为演练太极拳最基本的要领之一。

要想做到虚灵顶劲，须先弄准百会穴的位置。百会穴位于人体头部顶端的发旋处，也即后发际正中向上七寸处，又称三阳、三阳五会、五会、巅上、天满、维会、泥丸宫、岭上、岭上满天等，为人体之制高点。《拳论》说：“百会穴领其全身”。虚灵顶劲就是要清气上升，虚达于百会穴。

2、含胸塌腰

含胸塌腰是在开胯屈膝的同时胸脯向内微微含住，心气下降，两胁微束，腰劲自然下塌，周身血脉流畅无阻；要塌腰，必定含胸。两者不能分开进行，而要互为前提，互为照应。

含胸要含住劲，切忌胸部外挺，若胸部外挺，则会引起气拥胸表，致使自身上重下轻，脚腿上浮，重心不稳。含劲要四面包涵住，却不是紧紧收闭，而要“胸虚如磐”。

3、分清虚实

周身上下，四肢百骸，无处不有虚实之分，所以说练习太极拳的所有动作都必须分清虚实。动作能分清虚实，即可灵活转化，才能耐久不疲，张弛轻重匀运转换，不致困顿。

练太极拳时不仅双手要不虚实，双足要不虚实，左手和左足、右手和右足也要上下相随，在运动中分清虚实，左手实则左足虚，右手虚则右足实。一招一势，虚虚实实，遍藏玄机。

陈正雷太极拳老架一路74式口令是什么？

1、太极起势

2、金刚捣碓

3、懒扎衣

4、六封四闭

5、单鞭

6、金刚捣碓

7、白鹅亮翅

8、斜行

9、搂膝

10、拗步

11、斜形

12、搂膝

13、拗步

14、掩手肱拳

15、金刚捣碓

16、撇身捶

17、青龙出水

18、双推手

19、肘底看拳

20、倒卷肱

21、白鹅亮翅

22、斜形

23、闪通背

24、掩手肱拳

25、六封四闭

26、单鞭

27、云手

28、高探马

29、右擦脚

30、左擦脚

31、左蹬一跟

32、前趟拗步

33、击地捶

34、踢二起

35、护心拳

36、旋风脚

37、右蹬一跟

38、掩手肱拳

39、小擒

40、抱头推山

41、六封四闭

42、单鞭

43、前招

44、后招

45、野马分鬃

46、六封四闭

47、单鞭

48、玉女穿梭

49、懒扎衣

50、六封四闭

51、单鞭

52、云手

53、摆脚跌岔

54、金鸡

55、倒卷肱

56、白鹅亮翅

57、斜形

58、闪通背

59、掩手肱拳

60、六封四闭

61、单鞭

62、云手

63、高探马

64、十字脚

65、指裆捶

66、猿猴献果

67、单鞭

68、雀地龙

69、上步七星

70、下步跨肱

71、转身双摆莲

72、当头炮

73、金刚捣碓

74、收势

陈式太极拳老架二路拳谱

陈氏太极拳老架二路

1、起势 23、掩手肱拳

2、金刚捣碓 24、伏虎

3、懒扎衣 25、抹眉肱

4、六封四闭 26、黄龙三搅水

5、单鞭 27、左冲

6、护心拳 28、右冲

7、斜行 29、掩手肱拳

8、回头金刚捣碓 30、扫堂腿

9、撇身拳 31、掩手肱拳

10、指裆 32、全炮捶

11、斩手 33、掩手肱拳

12、翻花舞袖 34、捣叉捣叉

13、掩手肱拳 35、左二肱右二肱

14、腰拦肘 36、回头当门炮

15、大肱拳小肱拳 37、窝底大捉炮

16、玉女穿梭 38、腰拦肘

17、倒骑龙 39、顺拦肘

18、掩手肱拳 40、窝底炮

19、裹鞭裹鞭 41、回头井栏直入

20、兽头式 42、金刚捣碓

21、披架子 43、收式

22、翻花舞袖

陈式太极拳没有真功夫了，都是些，别浪费时间了，学了没用，练不出来

陈氏太极拳老架一路的动作名称

陈氏老架一路74式太极拳一共有74式，具体名称如下：

1、太极起势

2、金刚捣碓

3、懒扎衣

4、六封四闭

5、单鞭

6、金刚捣碓

7、白鹅亮翅

8、斜行

9、搂膝

10、拗步

11、斜形

12、搂膝

13、拗步

14、掩手肱拳

15、金刚捣碓

16、撇身捶

17、青龙出水

18、双推手

19、肘底看拳

20、倒卷肱

21、白鹅亮翅

22、斜形

23、闪通背

24、掩手肱拳

25、六封四闭

26、单鞭

27、云手

28、高探马

29、右擦脚

30、左擦脚

31、左蹬一跟

32、前趟拗步

33、击地捶

34、踢二起

35、护心拳

36、旋风脚

37、右蹬一跟

38、掩手肱拳

39、小擒

40、抱头推山

41、六封四闭

42、单鞭

43、前招

44、后招

45、野马分鬃

46、六封四闭

47、单鞭

48、玉女穿梭

49、懒扎衣

50、六封四闭

51、单鞭

52、云手

53、摆脚跌岔

54、金鸡

55、倒卷肱

56、白鹅亮翅

57、斜形

58、闪通背

59、掩手肱拳

60、六封四闭

61、单鞭

62、云手

63、高探马

64、十字脚

65、指裆捶

66、猿猴献果

67、单鞭

68、雀地龙

69、上步七星

70、下步跨肱

71、转身双摆莲

72、当头炮

73、金刚捣碓

74、收势

陈昭奎一脉·陈式太极拳老架一路·七十四式 〇一 起势 〇二 金刚捣碓 〇三 懒扎衣 〇四 六封四闭 〇五 单鞭 〇六 金刚捣碓 〇七 白鹤亮翅 〇八 斜行 〇九 搂膝 一十 拗步 一一 斜行 一二 搂膝 一三 拗步 一四 掩手肱拳 一五 金刚捣碓 一六 撇身捶一七 青龙出水 一八 双推手 一九 肘底看拳 二十 倒卷肱 二一 白鹤亮翅 二二 斜行 二三 闪通背 二四 掩手肱拳 二五 六封四闭 二六 单鞭 二七 云手（并步） 二八 高探马 二九 右擦脚 三十 左擦脚 三一 左蹬跟 三二 前趟拗步 三三 击地捶 三四 踢二起 三五 护心拳 三六 旋风脚 三七 右蹬跟 三八 掩手肱拳 三九 小擒打 四十 抱头推山 四一 六封四闭 四二 单鞭 四三 前招 四四 后招 四五 野马分鬃 四六 六封四闭 四七 单鞭 四八 玉女穿梭 四九 懒扎衣 五十 六封四闭 五一 单鞭 五二 云手（偷步） 五三 摆脚跌岔 五四 金鸡 五五 倒卷肱 五六 白鹤亮翅 五七 斜行 五八 闪通背 五九 掩手肱拳 六十 六封四闭 六一 单鞭 六二 云手（并步） 六三 高探马 十字脚 六五 指裆捶 六六 猿猴探果 六七 单鞭 六八 雀地龙 六九 上步七星 七十 下步跨肱 七一转身双摆莲七二当头炮七三金刚捣碓七四收势

式

太极起势

第二式

金刚捣碓

第三式

揽扎衣

第四式

六封四闭

第五式

单 鞭

第六式

金刚捣碓

第七式

白鹅亮翅

第八式

斜 形

第九式

搂 膝

第十式

拗 步

第十一式

斜 形

第十二式

搂 膝

第十三式

拗 步

第十四式

掩手肱拳

第十五式

金刚捣碓

第十六式

撇 身 捶

第十七式

青龙出水

第十八式

双 推 手

第十九式

肘底看拳

第二十式

倒卷肱

第二十一式

白鹅亮翅

第二十二式

斜 形

第二十三式

闪通背

第二十四式

掩手肱拳

第二十五式

六封四闭

第二十六式

单 鞭

第二十七式

云 手（并步）

第二十八式

高 探 马

第二十九式

右擦脚

第三十式

左 擦 脚

第三十一式

左蹬一根

第三十二式

前趟拗步

第三十三式

击地捶

第三十四式

踢 二 起

第三十五式

护心拳

第三十六式

旋 风 脚

第三十七式

右蹬一根

第三十八式

掩手肱拳

第三十九式

小 擒 打

第四十式

抱头推山

第四十一式

六封四闭

第四十二式

单 鞭

第四十三式

前 招

第四十四式

后招

第四十五式

野马分鬃

第四十六式

六封四闭

第四十七式

单鞭

第四十八式

玉女穿梭

第四十九式

揽扎衣

第五十式

六封四闭

第五十一式

单 鞭

第五十二式

云 手（叉步）

第五十三式

摆脚跌岔

第五十四式

金鸡

第五十五式

倒卷肱

第五十六式

白鹅亮翅

第五十七式

斜形

第五十八式

闪通背

第五十九式

掩手肱拳

第六十式

六封四闭

第六十一式

单 鞭

第六十二式

云手（并步）

第六十三式

高探马

第六十四式

十字脚

第六十五式

指裆锤

第六十六式

猿猴探果

第六十七式

单鞭

第六十八式

雀地龙

第六十九式

上步七星

第七十式

退步跨肱

第七十一式

转身双摆莲

第七十二式

当 头 炮

第七十三式

金刚捣碓

第七十四式

收势

陈氏七十四式太极拳 分几段

陈氏太极拳老架一路动作名称（共六段）

段

一． 太极起势

二． 金刚捣碓

三． 懒扎衣

四． 六封四闭

五． 单鞭

六． 金刚捣碓

七． 白鹤亮翅

八． 斜行

九． 搂膝

十． 拗步

十一． 斜行

十二． 搂膝

十三． 拗步

十四． 掩手肱捶

十五． 金刚捣碓

第二段

十六． 撇身捶

十七． 青龙出水

十八． 双推手

十九． 肘底捶

二十． 倒卷肱

二十一． 白鹤亮翅

二十二． 斜行

二十三． 闪通背

二十四． 掩手肱捶

二十五． 六封四闭

二十六． 单鞭

二十七． 云手

二十八． 高探马

第三段

二十九． 右擦脚

三十. 左擦脚

三十一. 左蹬一跟

三十二. 前趟拗步

三十三. 击地捶

三十四. 踢二起

三十五. 护心捶

三十六. 旋风脚

三十七. 右蹬一跟

三十八. 掩手肱捶

第四段

三十九. 小擒打

四十. 抱头推山

四十一. 六封四闭

四十二. 单鞭

四十三. 前招

四十四. 后招

四十五. 野马分鬃

四十六. 六封四闭

四十七. 单鞭

第五段

四十八. 玉女穿梭

四十九. 懒扎衣

五十. 六封四闭

五十一. 单鞭

五十二. 云手

五十三. 摆脚跌岔

五十四. 金鸡

五十五. 倒卷肱

五十六. 白鹤亮翅

五十七. 斜行

五十八. 闪通背

五十九. 掩手肱捶

六十. 六封四闭

六十一. 单鞭

六十二. 云手

六十三. 高探马

第六段

六十四. 十字脚

六十五. 指裆捶

六十六. 猿猴献果

六十七. 单鞭

六十八. 雀地龙

六十九. 上步七星

七十. 下步跨虎

七十一. 转身双摆莲

七十二. 当头炮

七十三. 金刚捣碓

七十四. 收势

摘自《陈氏太极拳老架一路讲解》太极之魂

建议你去百度文库看看这篇文章。

陈式太极拳七十四式老架一路拳谱

陈式 太极拳 是民族传统体育 文化 的瑰宝。习练陈式太极拳可以平和阴阳，疏通经络，调节神经。全面提高人体的各项生理机能。从而起到防病、治病、健身的作用。下面是我为大家整理的陈式太极拳七十四式老架一路拳谱。欢迎阅读!

陈式太极拳七十四式老架一路拳谱

01太极起势 02、金钢捣碓 03、懒扎衣 04、六封四闭 05、单鞭 06、金钢捣碓 07、白鹤亮翅

08、斜形 09、搂膝 10、拗步 11、斜形 12、搂膝 13、拗步 14、掩手肱拳

15、金钢捣碓 16、撇身捶 17、青龙出水 18、双推手 19、肘底看拳 20、倒卷肱

21、白鹤亮翅 22、斜形 23、闪通背 24、掩手肱拳 25、六封四闭 26、单鞭

27、云手 28、高探马 29、右擦脚 30、左擦脚 31、左蹬一根 32、前趟拗步

33、击地捶 34、踢二起 35、护心拳 36、旋风脚 37、右蹬一根 38、掩手肱拳

39、小擒打 40、抱头推出 41、六封四闭 42、单鞭 43、前招 44、后招 45、野马分鬃

46、六封四闭 47、单鞭 48、玉女穿梭 49、懒扎衣 50、六封四闭 51、单鞭 52、云手

53、摆脚跌岔 54、金鸡 55、倒卷肱 56、白鹤亮翅 57、斜 行 58、闪通背 59、掩手肱拳

60、六封四闭 61、单鞭 62、云手 63、高探马 64、十字脚 65、指裆捶 66、猿猴探果

67、单鞭 68、雀地龙 69、上步七星 70、退步跨肱 71、转身双摆莲 72、当头炮 73、金钢捣碓

74、收势

陈式太极拳的拳经总歌

纵放屈伸人莫知，诸靠缠绕我皆依，劈打推压得进步，搬撂横采也难敌。

钩棚逼揽人人晓，闪惊巧取有谁知，

佯输诈走谁云败，引诱回冲致胜归。

滚拴搭扫灵微妙，横直劈砍奇更奇，

截进遮拦穿心肘，迎风接步红炮捶。

二换扫压挂面脚，左右边簪压根腿，

截前压后无缝锁，声东击西要熟识。

上笼下提君须记，进攻退闪莫迟迟，

藏头盖面天下有，攒心剁胁世间稀。

教师不识此中理，难将武艺论高低。

陈式太极拳的传承

河南省温县陈家沟，陈氏世传之太极拳，取法太极阴阳开合之理，运刚柔化发之劲，为 武术 之上乘者。其根源可远溯自六百多年前，在明朝洪武七年(公元一三七四年)陈氏先祖自县大槐树迁居河南温县常阳村。后因陈氏宗族生嗣繁衍，遂将常阳村易名为陈家沟。

陈氏族人于世居县之时期便素习长拳，迁居温县后，由始祖陈卜以阴阳开合之理，研究拳法，以授子孙。历代相传，至九世祖陈王廷，参以戚继光拳经，编造拳套;以其独特缠绕运转之缠丝劲，并配合中医经络学和道家导引、吐纳之术，形成意识、呼吸及动作相互结合之内功拳法。

陈氏拳艺，世代家传，不授外姓，从十四祖陈长兴，方开先例，外传于永年杨露禅，并由杨氏引至京城，变化拳式成杨家太极拳而广为流传。尔后亦衍生出数家不同之派别。直至十七世祖陈发科，于十七年秋，受聘至北平教拳，陈氏太极拳始为外间所认识。

陈氏太极拳，自始祖陈卜迄今已六百多年，历代相传，其间亦有所改进 。 至第十四世祖陈长兴时 ， 陈氏拳艺 ，已由博而约而定型。

第十四世祖陈长兴所传者为老架，有头套十三势及二套炮捶。另第十四世祖陈有本所传之新架，则是删去头套中之震脚发劲，变化难练之架式而成。第十五世祖陈清萍所传者为新架之小架，简称小架，又称赵堡架，此套拳路是从新架变化出来，且更为紧凑。

此趟头套十三势之三种架式，拳套着势之结构和运用缠丝劲的法则，完全相同，仅在手法上有所不同。老架着势宽大，有发劲震脚和跳跃等较难之动作;新架略去较难演练之动作，架式则与老架同样宽大;小架架式则较为紧凑，发放抖劲之手法亦较多。

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