防溺水四个牢记，守护生命安全

夏季炎炎，游泳成为热门的消暑活动。然而，溺水事故却频频发生，引发社会广泛关注。为了避免悲剧的发生，谨记“防溺水四个牢记”，安全游泳，守护生命。

防溺水四个牢记，守护生命安全

牢记一：不私自下水

切勿私自下水，尤其是儿童和不会游泳者。无论任何时候，都应当有家长或监护人陪同，并选择正规、有救生人员监管的场所游泳。

牢记二：谨慎选择水域

并不是所有水域都适合游泳。应选择水质清澈、水流平缓、水位适中的水域。避开急流、漩涡、深水区和坡度过大的水域，以免发生意外。

牢记三：做好充分准备

游泳前，充分热身，确保身体状态良好。穿戴合适的水具，如救生衣、游泳镜等，可以为安全提供保障。此外，携带救生圈、救生绳等应急器材，以备不时之需。

牢记四：遇到危险冷静应对

溺水时，保持冷静，不要惊慌失措。尽量仰卧，头部向后倾，使口鼻露出水面。若有人落水，不要盲目施救，应立即拨打急救电话，并使用救生圈或绳索等进行救援。

除了以上“四个牢记”外，还应注意以下安全事项：

游泳时间不宜过长，一次不宜超过1小时。酒后或身体不适时切勿游泳。暴风雨天气避免下水。落水后，若体力不支，应放弃挣扎，保持仰卧姿势，等待救援。