把它堵住不能流出来学校 把它堵在里面不能流出来

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1、比较就去医院看一下，平时早一点起床，喝点酸奶，实在不行，你烧几升热水加盐，第二天早上起来大口喝，然后揉揉肚子，半个小时到一个小时没肯定会想的，很稀的，后面不多全是水了1 每当出现便意，及时解决，以免忍便时间长了造成便意信号反映迟钝，以致很难出现便意。

2、2，每次如厕的时间控制在5分钟以内，不要在如厕时看书报、玩手机，以避免分散注意。

3、3，尽量穿宽松的衣服，尤其是在睡觉的时候。

4、4，多喝水，我们粪便的70%都是水分，因此应注意水分的充分摄取。

5、5，排便的时间与量与我们的进食量和进食类型等都是有关系的，所以，并不是一定需要每天都排便，医学上定义为每周排便便少于3次，每次变量少于30G方位便秘。

6、6，不是非不得以，不要吃便秘，如果要吃也一定要在医生的指导下服用，切勿自己给自己当医生。

7、不知道可以不多喝些水，多吃水果蔬菜，加强运动。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。