标题：荒野求生：饥荒时的鸟蛋食谱

在荒野中，获取食物可能是生存的关键。当其他食物来源匮乏时，鸟蛋可以成为重要的营养来源。以下是如何在饥荒时期利用鸟蛋制作食谱：

标题：荒野求生：饥荒时的鸟蛋食谱

收集鸟蛋：

在灌木丛、树洞或鸟巢中寻找鸟蛋。 检查蛋是否有裂缝或破损，避免食用受污染的蛋。 一次不要收集太多鸟蛋，因为你不想干扰鸟类的繁殖周期。

食谱：

煮鸟蛋：

将鸟蛋放入一个小锅或容器中。 加水淹没蛋。 煮沸后，煮 10-15 分钟，或直到蛋熟透。 小心捞出蛋，沥干水分，趁热食用。

煎鸟蛋：

将一个平底锅或平底锅放在火上加热。 加入少许油。 轻轻将鸟蛋打入平底锅中。 一面煎 3-5 分钟，或直到蛋清凝结。 翻面煎 1-2 分钟，或直到蛋黄达到你想要的熟度。

烤鸟蛋：

在火上挖一个浅坑。 用泥土或沙子覆盖坑。 将鸟蛋小心地放在热坑中。 用更多的泥土或沙子覆盖蛋。 烤 15-20 分钟，或直到蛋熟透。

营养价值：

鸟蛋是营养丰富的食物来源，为身体提供：

蛋白质 脂肪 维生素 A、D、E 矿物质（例如铁、锌、硒）

储存：

煮熟的鸟蛋可以在阴凉干燥的地方储存长达 3 天。生的鸟蛋可以在冰箱中储存长达 10 天。

注意事项：