舒尔特方格游戏 舒尔特方格游戏在线玩

舒尔特方格训练

舒尔特方格专注训练是一款游戏类型的小程序。

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小程序（Mini Program）是一种不需要下载安装即可使用的应用，由腾讯于2017年1月9日首次推出，其理念是应用“触手可及"“用完即走”。其优势是用户不用再关心应用安装太多的问题，也避免了频繁的切换应用。

是指运行于手机上的游戏软件，简称“手游”。随着科技的发展，手机的功能升级，由画面简陋、规则简单，发展到了可以和掌上媲美，具有很强的娱乐性和交互性的复杂形态。

手游分类

手游分类单机游戏：指仅使用一台设备就可以运行的。区别于手游网游，它不需要专门的便可以正常运转游戏，部分也可以通过多台手机互联进行多人对战。单机游戏代表作：愤怒的小鸟、植物大战僵尸。

网络游戏：指以互联网为传输媒介，以游戏和用户手持设备为处理终端，以游戏移动客户端软件为信息交互窗口的旨在实现娱乐、休闲、交流和取得虚拟成就的具有可持续性的个体性多人在线游戏。

孩子总是分心？3个小游戏培养孩子的注意力，家长可以参考

其含义即是做事情不专心、不集中精力就无法取得成功。其实不止是梁启超先生，很多名人、成功人士的经历都说明了专注力的重要性。

对于孩子而言，专注力更是十分重要，很多家长都忧心于自己的孩子注意力不集中，上课经常分心走神，做事情也是三心二意。而往往更的是从小养成的专注力不够的习惯会影响到孩子以后的人生，因此，家长一定要重视孩子专注力的培养。

是一个有着20多年教龄的小学教师，对于孩子的教育有着丰富的经验。特别是在孩子专注力的研究方面有着深刻的研究。在他的教学生涯中遇到过各种类型的孩子，他发现在孩子刚上小学的时候，一般都有注意力不集中的现象，很难会有孩子能保持一节课都集中注意力听课。

而对于低年级的孩子，往往会采取各种办法引起孩子的 无意注意 ，保持孩子的 有意注意 。渐渐的，有一些孩子一段时间以后就能在课堂上保持很好的专注力了。

还发现，入学的学期是非常关键的，如果能在这个时期让孩子养成集中注意力的习惯，那么在以后的学习生活中孩子都不需要老师过分的去提醒。反之，如果孩子一开始没有养成这种好的习惯，即使到了高年级，他们还是很难保持很好的专注力。

另外，也表示，比起学校的教育，家长对于孩子专注力的培养更为重要。那些专注力特别好的学生往往从小就受到家长非常好的的。而那些专注力极的学生大多都是被家长放任成长的，没有受到太多的约束。所以，特别重视和家长的沟通，他几乎会和每一个新生的家长都强调孩子专注力的重要性。

还了很多自己学生的成长轨迹，发现那些从小就拥有很强的专注力的学生往往都能取得不错的成就。而那些专注力不太好的学生则大多碌碌无为，即使换了很多工作也很难成功。

那么，为什么年纪小的孩子更容易分心呢？家长又应该如何培养孩子的专注力呢？

◆ 为什么年纪越小的孩子越容易分心？

①小孩子心理发育不成熟

在人的一生中，有两个发育快速期，一个是 新生儿到两岁 期间，这段时间孩子的身体发育特别快，而在这之后孩子的身体发育会变得缓慢。

直到 青春期 的时候迎来第二个发育快速期，这一阶段孩子无论是生理还是心理都得到迅速发育。而在这两个发育快速期之间，无论是人的生理还是心理发育都是比较平缓的。特别是心理发育是一个循序渐进的状态。

一般6岁之前的孩子没有太多的 逆向思维能力 ，专注力几乎只能维持在10分钟左右，6岁到12开始逐渐发展逆向思维能力。所以说孩子越小，他们的 心理成熟度 就越低。他们没有主动控制自己行为的思维能力，往往是随心所欲的进行行动，很容易会被身边的事物吸引，出现无意注意，也就是走神的情况。因此孩子越小，越无法有效控制自己的行为，专注度就越低。

②小孩子受到的约束较少

一般来说，孩子越小，受到家长的宠爱就会越大。特别是现在的生活条件都比较优越，每一个孩子都是家长的“掌上明珠”。

很多孩子小时候都没有受到太多的约束，家长对于孩子都非常宽容，不会给孩子制定太多的规矩。这也就导致了孩子的自制力会比较，很难专心致志的去做事情。入学以前这种情况没有太显著的表现，而在上学以后很多家长就会发现自己的孩子专注度，上课不注意听讲，回家做作业也容易走神。

③小孩子没有受到正规的教学

学龄前的孩子没有太多机会受到正规的教育，即使是上了以后，老师也更多的是小朋友，兼而照顾小朋友为主。因此，小朋友没有接受到正规教育中制定的各种规矩，他们不明白专注力是什么，也不明白在什么时候应该保持专注力。因此，很小的孩子是很难保持非常高的专注力的。

◆ 6岁的孩子缺乏专注力，会有哪些影响？

①影响孩子好习惯的养成

六岁是一个孩子发展的新阶段，因为大部分的孩子在这个年纪要走去校园，要面对一种完全不同的环境和成长模式。而这一时期孩子的很多习惯将会定型，好习惯和坏习惯都大概率将伴随孩子的一生。如果这个时候让孩子养成缺乏专注力的习惯，那在以后再想矫正过来无疑是十分困难的。

②影响孩子的学习

专注力的缺失对于孩子学习成绩的影响是直接的。缺乏专注力直接的表现就是孩子无法认真的听课，无法在整节课的时间都集中注意力，往往就是几分钟的走神就会错过老师的知识点。虽然看似所有的同学都花费同样的时间在学习，但专注力的别导致学习效果的距是巨大的。

③影响孩子的性格

很多父母经常形容自己的孩子做事情“三天打鱼两天晒网”，干什么都是 “三分钟热度” 。这其实就是孩子专注力的表现，也是孩子性格特征的表现。所以说，专注力的缺失对于孩子性格的影响也是巨大的，专注力的孩子很容易被别人评价为做事浮躁、不踏实。

④影响孩子的一生

没有好的专注力，可能就无法让孩子形成好的习惯，无法取得优异的成绩，无法拥有上佳的性格。而这些都直接或间接的影响孩子的一生。就像老师的研究一样，能够在人生中取得成就的人大多都是做事情专注的人，而缺乏专注力的孩子以后的人生也大多碌碌无为。

◆ 家长可以利用这些小 游戏 培养孩子的专注力

①舒尔特方格的 游戏

舒尔特方格是将一块正方形纸板平均分成25个小正方形。然后随机将1到25这25个数字填写在25个正方形方格中，然后让孩子一边按顺序找出这25个数字，一边大声地读出数字。这种方法在训练孩子专注力方面有非常好的效果。

家长可以每天都让孩子玩一次这个 游戏 ，每天都打乱数字的排列顺序，然后记录孩子的完成时间。孩子的专注力也会随着用时的减少而提高。

②玩魔方

大家都知道魔方是一种非常好的益智 游戏 ，其实魔方也是一种很好的培养孩子专注力的 游戏 。魔方在手指拨动间千变万化，孩子必须十分集中注意力才能正确将魔方复原。如果孩子专注力不够，那准备个魔方给他是个不错的主意。

③让孩子讲故事

一般来说，都是父母给孩子讲故事，其实也可以让孩子给父母讲故事。例如，下次讲故事前和孩子约定，让孩子认真听故事，父母讲完之后再让孩子把故事讲给父母听一遍，看看孩子讲的好不好。这样能够让孩子在听故事时精力更加集中，以此来锻炼孩子的专注力。

希望家长们能够重视孩子们专注力的培养，也希望今天的分享能够帮助大家。

今日互动话题：不知道大家在培养孩子专注力时有什么更好的办法呢？在下方留言分享吧！

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7岁专注力的训练游戏

7岁专注力的训练游戏

7岁专注力的训练游戏，我们一生中非常重要的应该就是我们的成长发育了,所以一般家里如果有宝宝出生的话,父母非常关心的事情应该是怎么培养孩子的专注力，下面是7岁专注力的训练游戏。

7岁专注力的训练游戏1

1、舒尔特方格法

舒尔特方格法是世界上公认的提升专注力的好方法。

家里只需要有纸就能轻松培养孩子专注力。在一张正方形纸上，按55格式，画25个格子，在格子上随机写1-25，让孩子依次指出1-25的位置并且大声朗读，家长在旁边负责计时，用时越短，就说明专注力越高。

2、圈字游戏

家长在一张纸上随机写下一长串数字，让孩子圈出指定数字，可以有效改善孩子读书写字漏字的坏毛病。

以上两个方法都是十分简单地，在家就能做的改善孩子专注力的方法。

3、数字传真

训练方法、家长将下列每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。

例如、家长读、73568孩子听完之后在纸上写、73568

4、玩扑克游戏

可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。

取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。

5、玩“开火车”游戏

这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有奶奶或其他参加，那就更好了。为了叙述的方便，现以三人为例，方法是、三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。如，父当作站，母当作上海站，孩子当作广州站。

父拍手喊、“的火车就要开。”大家一齐拍手喊、“往哪开？”父拍手喊、“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口、“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊、“往哪开？”儿子拍手喊、“上海开”。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。

这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力，而且这种游戏气氛活跃，能调动人的积极性，孩子玩起来，乐此不疲。

7岁专注力的训练游戏2

一、舒尔特方格

舒尔特方格最开始是用来训练飞行员的专注力，在55的方格中乱序填入1-25之间的数字，要求测试者按照正确的顺序读出来，并指出数字的位置，记录完成一个表格需要的时间。

一个方格的基本时间定义为1秒，一个25格的舒尔特方格正常需要25秒。如果超过这个时间，说明孩子的专注力比较。舒尔特方格既可以测试孩子的专注力，也可以用来训练，每天10个表的训练是最合适的。

二、翻盖寻宝

准备多对相同的物品，先让孩子一下这些物品的位置，然后用不同颜色、不透明的杯子或盒子盖住。每个人每次可以翻开两个杯子，如果杯子下面的物品相同，就可以把这两个杯子拿走；如果杯子下面的.物品不同，则需要将杯子放回原处。看谁的杯子最多。

这个游戏需要孩子全神贯注地记忆杯子下面的物品，每次翻开杯子都需要一次记忆。

三、让孩子叙述故事

每次给孩子讲完故事就结束了，有没有尝试过让孩子把故事再讲一遍呢？

我给大宝讲完故事，兴起问她、“故事讲了什么内容？”结果看她一脸茫然的表情就知道她根本没在听。为了让大宝认真听故事，讲故事前我跟她说、“讲完故事后妈妈想知道故事讲了什么内容？”在听故事时，她果然要比平时认真多了，还在记故事的内容。

让孩子讲故事不仅能让孩子注意力高度集中，提升记忆力，还能锻炼孩子的语言表达能力。

四、添字造句

根据孩子掌握的词汇量，让孩子或家长开头提出一个最简单的句式，比如“他在吃饭”，然后让孩子在保证句式正确的情况继续添字；接下来这个句子可以变成“他在吃米饭”，然后继续添字。当其中一方添字出现句式错误为结束。

这个游戏需要孩子集中精神记住上一个人添字后的句式，考验专注力和记忆力的同时，又能增加孩子的词汇量，锻炼语言能力。

7岁专注力的训练游戏3

1、游戏一、你听到了什么

一、家长和孩子在家里一起闭上眼睛，安静地聆听各种声音，这些声音包括家里的流水声、街上的嘈杂声、楼道里的走路声、邻居说话的声音等。鼓励孩子既能倾听房间内的声音，又要倾听房间外更远一些的声音。

二、家长带孩子到户外，闭上眼睛倾听各种车辆的声音，如摩托车、小汽车、公共汽车、大卡车、警车、救护车、消防车等。还可带孩子到动物园倾听各种动物的叫声。

2、游戏二、看谁听得多

方法同上，看谁听到的声音多且准确。

3、游戏三、看谁模仿得像

这个游戏主要训练孩子对声音模式的注意。要求孩子要闭上眼睛或背对大人，大人做拍手、击鼓、敲击的动作，并向孩子提问、”你听到了几下声音?

能不能把刚才听到的声音拍下来？”大人逐渐用不同节奏、不同音量等形式拍奏，要求孩子模仿刚才的声音。如“重一轻一重一轻一重一轻一轻”的音量模仿、“慢一渐快一很快一渐慢一慢”的节奏模仿、用筷子有节奏地敲碗和桌子“碗一桌一碗一桌一碗碗碗一桌”。

4、游戏四、看谁听得准

给孩子读一组词，规定某一标准让他认真听(如听出类别、用途、生活习性等)，当听到属于这一标准的词时，就拍手。

年龄小的孩子，所读词语数量不宜过多，词意要简单。随着年龄的增长，可以增加词的数量，标准难度提高，拍手的方式变换(如由拍一次变为拍两次)，这样让孩子在掌握词的分类基础上做出正确反应。正确率越高，说明孩子听觉注意力越好。如:

—听到动物就拍手：猫、桌子、钱包、狗、老虎、苹果、大象、台灯、茶杯、蝗螂、麻雀……

—听到能装水的词就拍手：盆、电灯、桶、棍子、碗、壶、桌子、盘子、铅笔、书、瓦罐……

—听到水里的动物就拍手：鲤鱼、老虎、青蛙、鸡、鸭、长颈鹿、鲸鱼、凿鱼、海豹……

—听到可以写字的东西就拍手：钢笔、尺子、橡皮、铅笔、球、毛笔、钱包、手表、硬、电笔、三角板、蜡笔……

—听到食物拍一下手，听到动物拍两下手：巧克力、铅笔、蛋糕、企鹅、电灯泡、连环画、马、骆驼、冰棍儿、汽车、

世界公认专注力训练法：舒尔特方格，每天10分钟亲测有效

家里大宝上大班的时候，老师就提醒我要注意一些孩子的专注力，防止上小学后坐不住。

我一观察，发现这孩子确实坐不住，每次干点什么都磨磨蹭蹭的，一会上个厕所、一会找个玩具、一会跑到客厅逛一圈，反正干什么都坐不住、待不住。

后来还是朋友分享了一个叫“舒尔特方格”的方法，每天陪孩子玩上十分钟，大概一个月左右吧，就能感觉到孩子的专注力提升了不少。

舒尔特方格是世界公认的“最强”专注力训练法，别看它只有简简单单的方格和数字，但它最初是为了检验和训练飞行员的专注力设计的，十分科学有效，用法也简单。

舒尔特方格的格数越多难度就越高，一般常见的有22、33、44、55四种，训练时孩子只需要按照数字顺序，指出并读出数字即可，用时越少就说明专注力水平越高。

舒尔特方格毕竟是一种训练的方法，一开始选择低难度的，比如我一开始带孩子玩的是22的，大概4秒钟左右一次，孩子不会觉得不耐烦，难度也不大。

后来就是逐渐增加难度，而且每天玩这个的时间都不超过10分钟，而且我会和他一起玩，像比赛的一样他的积极性。

还有一点比较重要的是，一张舒尔特表格不要连续玩超过5次，不然孩子就把位置背下来了，我都是有时间就打印上几十张，然后让孩子抽着玩。

除了舒尔特方格之外，我还给孩子准备了很多专注力训练 游戏 ，其中的这套德国好奇狗陪你学系列的《专注力训练》是孩子最喜欢的。

这套书一共有7册，里面选择的 游戏 明显比舒尔特方格要有趣的多，两者搭配起来特别受我家孩子的欢迎。

除了训练专注力之外，这套书从1到7一直在增加难度， 游戏 中还会加入数学、拼音、英语甚至逻辑思维题，锻炼孩子的数学思维、记忆力等学习能力。

而且这套书真的很懂孩子的喜好，书中会留出空白部分给孩子涂鸦、从头到尾贯穿着一只名为“好奇狗”的狗狗给孩子带来陪伴感，每册书中都会赠送贴纸。

每次他一拿起这套书就玩得不亦乐乎，现在专注力得到了提升，每次写作业、做手工的时候再也不会东瞅西逛的了。

舒尔特方格 —— 好玩的注意力训练游戏

今天看到附近托班的课程表，发现有一课叫“舒尔特方格”，不明白什么意思，于是求助百度。

标准模式大概就是这个样子的：

依次从1找到25，并读出来，计时。次玩的时候， 30秒 。什么概念呢？

简单来说，就是 不合格 。 于是不甘心，又玩了好几次，但是都没有达到20秒以内。 又找来同事一起玩，大家也都是次接触，很新奇，但是同样的，也都在28、29秒左右。虽然成绩不怎么样，但是气氛起来了，这个小游戏还真有点上瘾。

挣扎无数回之后，终于达到“”，瞬间感觉满足了！不过这个App里面的训练模式其实降低难度了，因为选过的都会灰掉，所以到后面的时候，速度是会加快的。当然，App还有更多挑战模式，有机会可以慢慢挖掘，今天要休息了，注意力高度集中，这会儿眼睛已经要瞎了。

总的来说，感觉这个游戏很不错，简单，容易上手。 对于小的孩子，可以从3x3（数字1～9）、4x4（数字1～16）开始，既可以增加对数字的熟练程度，也可以训练注意力，还可以扩展字母模式，以后跟小孩有的玩了。

孩子注意力不集中怎么办？6个小游戏，试过的都说有效

意大利教育家蒙台梭利曾说：孩子成长过程中最重要，最基本的是注意力集中。

最近小区家长跟我聊天，说自家孩子注意力不集中，一会就坐不住了，做作业总是东搞西搞，半小时的作业能做上两钟头，

上课的时候，注意力不集中，喜欢打扰旁边的同学或者自己找各种理由做各种小动作，

不认真听讲，老师反映了很多次了。。。很担心孩子以后会不会一直这样。

其实爸爸妈担心是有道理的，也是普遍性的

一份国内调查显示：70%的孩子入学后，存在注意力不集中（专注力）的问题，并导致各种学习问题的产生。

而专注力的孩子不仅学业上表现不好，以后在工作和生活中也很难获得成功。

现在处于一个信息爆炸，繁多的时代，能在事情上专注投入精力的人才越来越少，

专注力已经成为处于新时代的孩子们，比较重要的核心竞争力了。

那么如何解决这个问题，提高孩子的专注力呢？

集中注意力这个事情，只能靠孩子自己主动去练习，家长们应该知道如何调动孩子的主动性！

孩子们一般都喜欢主动去做有趣味性和能够及时带来正向反馈的事情，

符合这种特征的活动，非 游戏 莫属了，于是给大家收集了6个小 游戏 ，希望能帮助到大家。

1、舒尔特方格

一张画有1cm1cm的25个方格，格子内任意填写数字1-25，共25个数字的方形卡片组成了舒尔特方块。

训练时，要求被测者用手指按 1 ~ 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。

数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。

寻找目标数字时，注意力是需要极度集中的，把这短暂的高强度的集中精力过程反复练习，

大脑的集中注意力功能就会不断的加固，提高。注意水平越来越高。

以 7—12 岁年龄组为例，能达到26"以上为，学习成绩应是名列前茅，

42"属于中等水平，班级排名会在中游或偏下， 50"则问题较大，考试会出现不及格现象。

2、复述数字

父母一开始先报简单的几位数，让孩子复述，大人再不断地增加一位数，让孩子复述。

每次只增加一位数。比如，大人报“356”，孩子重复一遍，大人再报“3568”，孩子再重复，大人再报“35687”，孩子再重复，以此类推。

孩子能记住的越长越好，但也要看程度适可而止。坚持每天一练。

孩子在不断复述当中，注意力必须高度集中，从而即锻炼了记忆力，又锻炼了注意力。

3、户外活动

对于注意力总是不停转移的孩子，家长可以尝试训练孩子眼睛抓住目标的能力。

带孩子放风筝或打羽毛球，让他们的眼睛能够平滑移动，较长时间地锁定一个目标。

此外，多参加多种 体育 活动，如跑步、打球、爬山、跳远等，可以帮助孩子提高注意力。

4、经典 游戏 ：挑 游戏 棒、摆多米诺骨牌、抽积木等等。

挑 游戏 棒这个 游戏 ，土豆妈妈小时候也玩过，就是挑堆在一起的小树棍子，挑其中某一根的时候，不能影响到其它的树棍，

如果其它的树棍子动了，那就算输，记得小时候玩这个 游戏 ，确实玩的很投入啊，真想不到还有这样的好处呢！

为了增加 游戏 乐趣和提高 游戏 难度，家长可以家长催促，或者故意捣点小乱来干扰孩子。

这些可以提高孩子的耐心和专注力。

5、走迷宫

迷宫类桌游和图书很多，效果都大同小异，随便在哪个童书店都能找到很多本。

找一些孩子们爱看的动画人物的迷宫书，孩子们玩起来可带劲了。

甚至，孩子熟悉迷宫的之后，可以和孩子一起设计迷宫。

这类的 游戏 可以在4岁左右做了。

6、托物走路

手中拿着盘子可以托水果等物品。这个 游戏 训练了孩子的平衡能力，

让孩子在 游戏 中学会手眼协调和身体姿势协调，同时有助于提高孩子的专注力。

另外，要提醒家长们的是，注意力要求要符合孩子的生理年龄。总的说来：

2岁以下：以无意注意为主

2岁：约7分钟

3岁：9分钟

4岁：12分钟

5～6岁：15分钟

7--10岁时，儿童注意力集中时间约为15--20分钟;

所以如果非要让一个小孩子超过他的注意力时间或者一两个小时的正襟危坐， 伏案作业，是违背孩子身心发展规律的。

而且注意力集中时间长短受到很多因素的影响，同一年龄段的孩子，注意不同的事物，也会有别。

我们家长要做的就是逐步提高孩子的注意力，只要孩子和以前比有提高，就值得庆祝。

当然平时也要注意：

孩子在专心做某件事情的时候，不要打扰孩子；

给孩子安排任务的时候，注意一次只让孩子做一件事情；

当孩子玩完玩具以后孩子自己收起来；

家长平时保持情绪的稳定性等等，都对孩子的专注力提高有帮助哦。