5羟基色氨酸_5羟基色氨酸和5-羟色胺的区别

关于营养的一些名词，请给解释一下！

E Glu Glutamic acid 谷氨酸 酸性 147.13 3.15 2.10 9.47 4.07

我来回答6，

5羟基色氨酸_5羟基色氨酸和5-羟色胺的区别

5羟基色氨酸_5羟基色氨酸和5-羟色胺的区别

5羟基色氨酸_5羟基色氨酸和5-羟色胺的区别

摩尔是表示物质的量的单位，每摩物质含有阿伏加德罗常数个微粒。

摩尔简称摩，符号为mol。

根据科学实验的测定，知道12g相对原子质量为12的碳中含有的碳原子数约6.02×10^23。

科学上把含有6.02×10^23个微粒的集体作为一个单位，叫摩。摩尔是表示物质的量（符号是n）的单位，简称为摩，单位符号是mol。

1mol的碳原子含6.02×10^23个碳原子，质量为12g。

1mol的硫原子含6.02×10^23个硫原子，质量为32g，同理，1摩任何原子的质量都是以克为单位，数值上等于该种原子的相对原子质量（式量）。

同样我们可以推算出，1摩任何物质的质量，都是以克为单位，数值上等于该种物质的式量。

通常把1mol物质的质量，叫做该4.嗅闻精油神清气爽物质的摩尔质量（符号是M），摩尔质量的单位是克／摩（符号是“g／mol”）例如，水的摩尔质量为18g／mol，写成M（H2O）=18g／mol。

请问五羟基色氨酸的半衰期是多长时间？

人体所需的氨基酸约有22种，分非必需氨基酸和必需氨基酸（须从食物中供给）。另有酸性、碱性、中性、杂环分类，是根据其化学性质分类的。

时间说不准，建议多运动

1、抗忧郁症：5-HTP是氨基酸色氨酸的代谢物，是人体血清素的前体物质，被用来合体所需的复合胺（对普通神经及大脑功能起作从颈部下方到可划出黄胸腺，你可以用手指头轻敲这个区块，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，充满精神。用的一种重要物质）。对于正常的神经的物质和脑的功能有帮助，可以治疗忧郁症。

2、减缓压力和改善睡眠方面：可以帮助人体平衡这种荷尔蒙从而控制人体情绪、提高睡眠质量，可有效的抑制疼痛，因此5—羟色氨酸也被拿来治疗失眠。

3、减肥：可以有效控制食欲，提高饱食中枢的敏感性，在减肥过程的饮食控制中，降低饥饿感，使减肥过程更轻松容易达成，是当前流行的减肥食品辅助剂。

除具有传统的功能和抗忧郁症外,还具有减肥,戒瘾,改善睡眠,缓和经前综合症(PMS),治疗偏头疼等功能。

色胺变质会变成什么

这两种东西同时服用……厄……问下医生吧。不是很明白。

吲哚乙酸。色氨酸先脱羧形成色胺，然后再由色胺氧化脱氨形成吲哚乙酸。色胺，由色氨酸脱羧形成的胺。由胺氧化酶氧化形成。为哈尔满(Harman)形成的前体(哈尔满生物碱)。5-羟基衍生物(5-羟色胺，5-HT)存在于12、一种新的多肽－－人含脯氨酸－色氨酸－色氨酸－脯氨酸结构域蛋白9．24和编码这种多肽的多核哺乳类的血浆和两栖类的皮肤中，具有血管收缩作用。

连上几天班如何缓解疲劳感

我们的身体当中,有一种特殊而神秘的物质叫做5-羟色胺,它是一种能帮助我们心情愉快的物质,可以让我们的大脑产生“满意”感.当我们的5-羟色胺水平高时,我们感觉很好.如果水平下降,我们将感觉糟糕、沮丧.

摘要：上班很累怎么办？人不是铁打的机器，上班有时候会感觉很累，一种无可名状的疲劳感袭来怎么办呢？其实抗疲劳也是个“技术活”，上班族一定要学几招以备不时之需。下面小编从保持良好的睡眠、坚持经常锻炼眼睛、快速解除疲劳小妙招、强全身锻炼等6大方面入手，向您介绍缓解疲劳的方法，教您在连上几天班时如何抗疲劳，希望能够帮到您。一、上班很累怎么办如何缓解上班疲劳

其理化特性大致有：

抗疲劳招式一：热茶

使用方法：昏昏欲睡的感觉来袭时，就冲一杯热茶喝吧。茶中含有的，能促进呼吸的频率和深度，从而促进了的分泌而达到了抗疲劳的目的。喝茶的时候切记不要过量，一杯就足够，过多的摄入，会影响晚上的睡眠质量。

抗疲劳招式二：轻拍头

使用方法：头昏欲睡，出现疲劳感的时候，用手指头尖端轻轻的拍打头部，先轻拍头顶，再拍后脑勺的左右两个区。轻拍之后，能起到提神作用。切记，要轻拍，如果用力的拍，可能会出现头晕的症状。

抗疲劳招式三：晒太阳

使用方法：专家指出，每天晒太阳10分钟，能使人体增加有益健康的维生素D。维生素D能够使我们改善情绪和睡眠，能有效的减少不良的睡眠质量和情绪对疲劳的影响。还可以通过改善夜间睡眠质量的血清素水平，从而提高精神。

抗疲劳招式四：填字游戏

使用方法：在工作过程中，感觉疲惫提不起精神的时候，提取10分钟时间来玩玩考智力的填字游戏吧。动动脑力的游戏能脑部，有助于激发能量。

抗疲劳招式五：饼干能量补充

使用方法：起床感觉疲惫无力的时候，或者工作中感觉提不起精神，疲劳不断侵袭时，吃一些饼干吧。早餐专用的饼干能给我们一个精神饱满的上午。下午的午茶，能再补充一点饼干和饮料，就能给让你一直精力充沛到下班。饼干的成分主要是小麦，能提供给人体所需的碳水化合物，让人的身体得到能量的补充。

抗疲劳招式六：伸展四肢

使用方法：办公室坐久了，就会出现身体僵硬的感觉。这个时候坐在椅子上，靠在椅背，用力的尽情伸展四肢，连续几次以后，就能消除肌肉的不适感，能改变长期保持一个姿势带来的僵硬感，还能促进血液的循环。伸展的时候如果可以尽情的伸展，才会有最舒服的效果哦!

抗疲劳招式七：热水泡澡

使用方法：适用于体力疲劳或脑部疲劳。在晚上临睡前，用适度的温水，泡泡澡。能够消除一天的疲劳感，还会带来优质的睡眠。热水泡澡能促进全身毛细血管扩张，加速血液循环，是最有效的抗疲劳方法之一。如果没有条件泡热水澡，那么睡前泡泡脚也能缓解疲劳。

抗疲劳招式八：冷水洗脸

使用方法：冷水能使人身体产生应激反应，能大脑。冷水还能促进血液循环，对皮肤也有很好的保养作用。在你疲惫不堪的时候，就用冷水洗一下脸吧，有提神醒脑的功能哦！

二、连上几天班如何缓解疲劳感

招：保持良好的睡眠

冬季应该是早睡早起。由于天气比较寒冷，早睡可以保护体内的阳气，使得体温持续较高，而晚起是为了保护体内的阴气，避免身体受到寒冷的侵袭。

的休息时间，尽量能够达到21时就上床睡觉，实在觉得难做到，睡觉时间也不应该晚于22时。不只是中医认为熬夜耗心血，现代医学研究也表明，22时到凌晨4时，是免疫系统、造血系统最旺盛的时候。睡眠时间与工作性质、体力消耗和生活习惯也有关。

体力劳动者比脑力劳动者所需睡眠时间长。每个人可根据自身情况确定睡眠时间。

根据祖国医学理论，春夏宜晚睡早起，每天需睡5～7小时；秋季宜早睡早起，每天需睡7～8小时；冬季宜早睡晚起，每天需要睡8～9小时。顺应自然界生长化收藏的规律。

1.上下视法：眼球向上转动后平视，再向下转动后平视做20次。

2.，环视法：眼球按顺时针方向转动一圈为一次，做20次，再按逆时针方向转动20次。

3.远近平视法：双眼看远处5米以外的地方，越远越好，看清楚目标后数3个数，再看近处一尺以内的目标，越近越好(如将手放在眼前看手指上的指纹)看清后数3个数，如此远近交替，每日2次，每次10分钟。

4.望远法：双眼尽量往远看，如能看绿色植物更好，在晴天晚上可数天上的星星，每次10分钟。

锻炼眼睛不受时间地点的限制，可随时随地进行。如能经常坚持，不仅能保护和提高视力，还能使眼球转动灵活，目光有神，具有良好的美容作用。

第三招：快速解除疲劳小妙招

困倦思睡时，不管你是因为什么原因的昏睡，都可以试着用以下的方法获得舒解或放松。

1.拳头按压释放疲惫

拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。

头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。

3.热石颈部舒畅

选择一颗温润顺手的石头，有一面是比较平整的，放在热水中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度能传达到肩颈的部位，温暖舒畅，一扫疲惫。

精油的好处是抒压，并大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清新。

另外，柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气，有更强的提神效果。

第四招：加强全身锻炼

久座办公室除了每周定期锻炼，还可利用一些上班空暇时间，见缝插针，忙里偷闲活动身体。下面介绍一些简便易行的锻炼方法，不助于消除疲劳，促进头部血液循环，保持健美姿态，而且还是防止颈椎病的有效段。以下简便易行，而且随时可做，效果显著，可以全练，也可根据个人需要选练。有些的运动量和运动强度要循序渐进，以不感到肌肉酸痛为度。此外，练功必须长期坚持才能见效，一旦见效，仍应继续锻炼，以便长期保持效果。

头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停止片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，则效果更好。

头侧屈

头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停止片刻，然后再向另一侧屈，同样停止片刻。

头绕环

头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。

肩耸动

肩部是连接头部的重要部位，但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种：一是反复进行一肩高耸，一肩下降；二是两肩同时向上耸动；三是两肩一上一下向前后环绕颈旋转。

体侧转

坐着，上体缓慢地轮流向左或右侧转动。

腿抬伸

坐着，小腿伸直用力向前抬起，脚面绷直，停片刻，放下，再抬。如果可能，也可臀部离座，全身尽量伸展，停止片刻，还原后再伸。

膝夹手

两手握拳，拳眼相触夹在两膝间，然后两膝从两侧用力挤压两拳。

体放松

端坐座位上，全身放松，眼微闭(或望着天上的白云)屏除杂念，闹中求静，呼吸自然深长。

经验证明：练放松功可使全身神经、血管、肌肉全都得到舒松，血液循环畅通无阻，新陈代谢旺盛，既可消除疲劳，又可防治多种疾病。

第五招：多补水

我们人体有大约三分之二是由水构成的，人体中的各个腑也都需要水才能进行基本运作。如果你感觉到疲倦的话，的方法就是补充水，因为疲倦是的脱水信号。在一些特定的时间补水将会收获你意想不到的惊喜，比如在早上刚起床就喝一大杯水，有助于保持身体水分以外，同时还能促进我们人体的新陈代谢，促进排便避免便秘的产生。喝不惯白开水的话，在里面放入一些蜂蜜、柠檬汁等进行调味，这样就是一杯极具作用的提神水了。一般每天喝上5-6大杯白开水，即能达到一整天人体对水的需求量，加速体内的循环，保持身体活力。

第六招：好的进餐习惯

上班族要想提高工作效率饮食一定要规律合理。如果想饭后不犯困，要先吃肉，后吃蔬菜，吃主食。午餐不要吃得太饱，下午茶时间再吃几块全麦饼干或巧克力补充能量。此外，想有效抗疲劳就要遵循以下饮食原则：

1.饮食平衡是关键

平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守：每餐一个水果；每天两次蔬菜；食用含有电淀粉的食物，但不要过量；每天一次肉、鱼或者蛋；还有每餐必不可少的奶制品。

2.适当补充糖分和碳水化合物

作为最基本的营养成分，糖分和碳水化合物是体能的主要来源。人们所有器官的运行，尤其是大脑，都需要消耗糖分。每天。50%-55%的体能补充都要依靠糖分。

最为有利的是复合糖，因为它不会很快被身体消耗，可以常时间补充能量。以下食品都含有丰富的复合糖：面点、米饭、面包、干菜等。不过，没有必要每餐都食用，一天一次就足够了。

饮食专家：饼干，供给能量

饼干的主要成分是小麦，饼干提供的能量来自其碳水化合物的含量。早餐中，普通饼干、黄油饼干或是专用于早餐的饼干提供的能量能够保证人们一直到午饭时都精力充沛。如果再吃一个水果、一个鸡蛋、喝一杯牛奶，就是一个完整而且能量充足的早餐，保证您一上午都精力充沛。下午的茶点，吃几块饼干和喝一杯饮料，可以使您以饱满的工作热情一直持续到下班。

3.别忘了维生素C

维生素C的抗疲劳功效是众所周知的，此外，它还有助于增强免疫功能。

猕猴桃、柑橘类水果，红色水果，色彩鲜艳的蔬菜都含有大量的维生素C。

4.干果是能量补充剂

5.牛奶很重要

每餐至少要食用一种乳制品。牛奶可以提供丰富的钙，而钙则是强健骨骼的重要元素。

失眠的时候，喝一杯温热的牛奶：它的色氨酸可以促使形成5—羟基色胺，这种物质可以协助大脑调解睡眠。

什么品或者食品含5-HTP五羟色安酸?

5-HTP作为食品成分是来自于 Gr水的式量是18，1mol的质量为18g，含6.02×10^23个水分子。iffonia simplicifolia , 一个西非物植物的种子中得到的。5-羟色氨酸是一个自然氨基的酸(性物质)在许多饮食所含的蛋白质中可以找到.新式补充品「5-羟色氨酸」是处方-百忧解(Prozac)的天然替代品。正如百忧解一样，5-羟色氨酸可增强5-羟色氨的活动力。

羟基在食品中作用

头俯仰

提高5-羟色胺水平的一个方法是吃含丰富色氨酸的食品.色氨酸是一种氨基酸（构建蛋白质的物质）,其功能之一就是转化为5-羟色胺.含有色氨酸的食品包括肉、鱼、蛋、奶酪、牛奶、酸奶、坚果和如豌豆、大豆和小扁豆之类的豆类.火鸡、松软干酪、雉鸡和鹌鹑是特别好的5-羟色胺来源,此外,可可是促（十） 精氨酸（Argnine）：促进伤口愈合，蛋白成分。进5-羟色胺生成的重要食物,因此巧克力是人需要振奋精神的.除了富含色氨酸的食品外,吃碳水化合物（像全麦面包、糙米、全麦意大利实心面和意大利面条、带皮烤的马铃薯和燕麦粥）有助于促使色氨酸转化为5-羟色胺.脂肪、油、糖和酒不含色氨酸.

大脑缺少5羟色胺，吃5-羟基色氨酸管用吗？吃什么管用？请专业人士回答。谢谢！

TPH就是T、P、H的合称。具体指在女性与女性关系中（女同）的角色定位。

病情分析： 大脑缺少五羟色胺可以通过吃一些富含5-羟基色氨酸食物或者物补充，

意见建议：

一种是镇静剂，另一种是抗抑郁……

看效果应该可以同时服用，但是估计不会起到双重作用羟基在食品中作用。

缺乏5-HT,就是抑郁症的生理病因，抑郁症该吃什么，就吃什么

3％色氨酸溶液怎么配制

1、转基因高色氨酸植物

2、以来自含蛋白结合型色氨酸的植物的粉增强和性能力

3、含色氨酸残基的肽的合成方法

4、来自植物的色氨酸源及其用途

5、耐高温色氨酸酶基因及其编码的多肽和制备方法

6、一种多肽-人含色氨酸合成酶β链吡哆醛磷酸结合位点的蛋白-15.95和编码这种多肽的多核

8、级联反应制备N-乙酰-DL-色氨酸的方法

9、一种23、用缺乏L－丝氨酸脱氨酶活性的突变菌株生产色氨酸的方法多肽－－色氨酸透性酶－9．13和编码这种多肽的多核苷酸

10、作为除草剂作用位点的色氨酸合酶

11、一种新的多肽——色氨酸－天门冬氨酸重复子包含的转导素蛋白58．41和编码这种多肽的多?

13、一种新的多肽－－人含色氨酸－天冬氨酸重复蛋白42．57和编码这种多肽的多核苷酸

14、一种含有犬尿氨酸和胸腺嘧啶或色氨酸和胸腺嘧啶的物组合物

15、含D－2－烷基色氨酸、能促进生长激素释放的寡肽化合物

16、多氟烷基色氨酸三肽凝血酶

17、L－色氨酸盐和／或L－苏氨酸盐水溶液的用途

18、用大肠杆菌生产色氨酸

19、含D－2－烷基色氨酸的能促进生长激素释放的多肽化合物

20、生产色氨酸的微生物及其制备方法

21、N－取代的环烷基和多环烷基α－取代的色氨酸－苯丙氨酸－和衍生物

22、用作单胺氧化酶抑制前的在进行体力和脑力活动之后，可以嚼一些干果或果干等，能快速补充体力。所以应常在包里放一些杏干、杏仁或榛子等，以备不时之需。B－（氟）－5－羟基色氨酸及衍生物

氨基酸的种类

氨基酸通过肽键连接起来成为肽与蛋白质。氨基酸、肽与蛋白质均是有机生命体组织细胞的基本组成成分，对生命活动发挥着举足轻重的作用。某些氨基酸除可形成蛋白质外，还参与一些特殊的代谢反应，表现出某些重要特性。 详情请到:

理论上讲有64种,但有重复存在的,所以实际只有40多种。氨基酸是构成生物体蛋白质并同生命活动有关的最基本的物质，是在生物体内构成蛋白质分子的基本单位，与生物的生命活动有着密切的关系。它在抗体内具有特殊的生理功能，是生物体内不可缺少的营养成分之一。

1、必需氨基酸（essential amino acid）： 指人体（或其它脊椎动物）不能合成或合成速度远不适应机体的需要，必需由食物蛋白供给，这些氨基酸称为必需氨基酸。共有10种其作用分别是：

（一） 赖氨酸（Lysine ）：促进大脑发育，是肝及胆的组成成分，能促进脂肪代谢，调节松果腺、乳腺、黄体及卵巢，防止细胞退化；

（二） 色氨酸（Tryptophane）：促进胃液及胰液的产生；

（三） 苯丙氨酸（Phenylalanine）：参与消除肾及膀胱功能的损耗；

（五） 苏氨酸（Threonine）：有转变某些氨基酸达到平衡的功能；

（六） 异亮氨酸（Isoleucine ）：参与胸腺、脾及脑下腺的调节以及代谢；脑下腺属总司令部作用于甲状腺、性腺；

（七） 亮氨酸（Leucine ）：作用平衡异亮氨酸；

（八） 缬氨酸（Viline）：作用于黄体、乳腺及卵巢。

（九） 组氨酸（Hlstidine）：作用于代谢的调节；

1）都是无色结晶。熔点约在230°C以上，大多没有确切的熔点，熔融时分解并放出CO2；都能溶于强酸和强碱溶液中，除胱氨酸、酪氨酸、二碘甲状腺素外，均溶于水；除脯氨酸和羟脯氨酸外，均难溶于乙醇和。

2）有碱性[二元氨基一元羧酸，例如赖氨酸（lysine）]；酸性[一元氨基二元羧酸，例如谷氨酸（Glutamic acid）]；中性[一元氨基一元羧酸，例如丙氨酸（Alanine）]三种类型。大多数氨基酸都呈显不同程度的酸性或碱性，呈显中性的较少。所以既能与酸结合成盐，也能与碱结合成盐。

3)由于有不对称的碳原子，呈旋光性。同时由于空间的排列位置不同，又有两种构型：D型和L型，组成蛋白质的氨基酸，都属L型。 由于以前氨基酸来源于蛋白质水解（现在大多为人工合成），而蛋白质水解所得的氨基酸均为α-氨基酸，所以在生化研究方面氨基酸通常指α-氨基酸。至于β、γ、δ……ω等的氨基酸在生化研究中用途较小，大都用于有机合成、石油化工、医疗等方面。氨基酸及其 衍生物品种很多，大多性质稳定，要避光、干燥贮存。

2、非必需氨基酸（nonessential amino acid）：指人（或其它脊椎动物）自己P类：P是指女同性恋者相对于T的伴侣方，传统观念认为P倾向于柔弱、被照顾的角色，但实际上P也有坚强和照顾T的。也有人认为TP之分是床上主动、被动之分而已，实际上没有那么的TP之分。所谓的TP之分，是相对的，没有谁是的T或P，判断自己是T还是P要看双方相处的具体感觉，谁能在心理上压倒对方，谁就是T。能由简单的前体合成，不需要从食物中获得的氨基酸。例如甘氨酸、丙氨酸等氨基酸。

缩写 全名 中文译名 支链 分子量 等电点 解离常数（羧基） 解离常数（胺基） pKr(R)

G Gly Glycine 甘氨酸 亲水性 75.07 6.06 2.35 9.78

A Ala Alanine 丙氨酸 疏水性 89.09 6.11 2.35 9.87

V Val Valine 缬氨酸 疏水性 117.15 6.00 2.39 9.74

L Leu Leucine 亮氨酸 疏水性 131.17 6.01 2.33 9.74

I Ile Isoleucine 异亮氨酸 疏水性 131.17 6.05 2.32 9.76

F Phe Phenylalanine 苯丙氨酸 疏水性 165.19 5.49 2.20 9.31

W Trp Tryptophan 色氨酸 疏水性 204.23 5.89 2.46 9.41

Y Tyr Tyrosine 酪氨酸 亲水性 181.19 5.64 2.20 9.21 10.46

D Asp Aspartic acid 天冬氨酸 酸性 133.10 2.85 1.99 9.90 3.90

H His Histidine 组氨酸 碱性 155.16 7.60 1.80 9.33 6.04

N Asn Asparagine 天冬酰胺 亲水性 132.12 5.41 2.14 8.72

K Lys Lysine 赖氨酸 碱性 146.19 9.60 2.16 9.06 10.54

M Met Mionine 甲硫氨酸 疏水性 149.21 5.74 2.13 9.28

R Arg Arginine 精氨酸 碱性 174.20 10.76 1.82 8.99 12.48

S Ser Serine 丝氨酸 亲水性 105.09 5.68 2.19 9.21

T Thr Threonine 苏氨酸 亲水性 119.12 5.60 2.09 9.10

C Cys Cysteine 半胱氨酸 亲水性 121.16 5.05 1.92 10.2.指弹轻敲赶走疲倦70 8.37

圣约翰草可以和5-羟基色氨酸一起吃吗？

7、生产重组色氨酸酶的表达系统及重组色氨酸酶的制备方法和应用

抑郁症的一个特点就是晨重夜轻。

不知道你这个处方是怎么得来的，我个人认为不会是医生给你开的，有可能是你自己网上看到了，就想当然想给自己吃这些物了。

精神科的物是不能乱吃的，很多配伍。希望你能去正规医院看看。如果要知道这两个能不能合用的话，很不好说，因为我目前没有看到这方面的文章，但是从理学上来讲，可能会发生五羟色胺综合征，表现为高热、瞻望等。

其实现在治疗抑郁症的物应该是五羟色氨基酸单字母简写和性质列表：胺再摄取，疗效比较确切，副作用也比较小

“TPH”什么意思？

P Pro Proline 脯氨酸 疏水性 115.13 6.30 1.95 10.64

T类：T是争议最多最复杂的种类，如果不知道les真实情况第二招：坚持经常锻炼眼睛的人，只从表面理解T的话，会认为T意味着“Tomboy”即“小子”。但实际上，并不是所有的小子都是leian，很多小子性取向未定或者其实是直人。T群体内有些人确实是小子，但小子不一定是T。

H类：H是指“不分”，即不分“T、P”，有的人想不分就不分，有的人自愿被分类也可以。没有什么不分才是真正的同性恋的说法。

T就是les中打扮或性格偏男性化一点的一方。

P就是les中打扮或性格偏女性化一点的一方。

H即不分就是不分TP,自己也无法决定自己是T还是P，所以才叫“不分”。