孕晚期小腿抽筋(孕晚期小腿抽筋是怎么回事)

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1、孕晚期伸懒腰小腿抽筋孕晚期伸懒腰小腿抽筋，身边几乎所有地孕妈妈，都在怀孕的时候出现过腿部抽筋的状况，尤其是在孕晚期的时间。

2、那么，面对腿抽筋，孕妈们除了咬牙忍耐之外，还有没有更好的方法来应对呢，孕晚期伸懒腰小腿抽筋怎么办呢。

3、孕晚期伸懒腰小腿抽筋1 孕晚期伸懒腰小腿抽筋在孕晚期总是出现腿抽筋是缺钙的表现、要补钙了，还有可能是血液循环的不流畅，准妈妈们可以进行适当量的运动。

4、孕妇脚抽筋怎么办放松让准妈妈平躺于床上，头偏向一侧并略向后仰，颈部稍微抬高，尽量让准妈妈放松。

5、如果是腿部抽筋，就向身体上方缓缓搬动准妈脚板，这样可以对准妈腿部肌肉有一定程度的暂时性拉伸作用，缓解准妈妈由于抽筋造成的疼痛。

6、另外，抽筋多发生在夜晚睡觉时，一旦发生抽筋，妈妈不妨马上下床，脚跟着地站一会儿，或平躺时脚跟抵住墙壁。

7、控制为了防止准妈妈在剧烈抽筋时与周围的硬物碰撞致伤，要控制准妈动作过大，但绝不可用强力把抽搐的肢体强行压住，这样会对胎宝宝和妈妈都造成伤害。

8、拉伸如果是小腿肚抽筋就用抽筋小腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾，慢慢向上拉，让准妈妈缓缓放松。

9、同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直。

10、准妈妈们在怀孕晚期的时候是可以伸懒腰的，但是一定要注意自己身体难要的'力度和幅度，以免造成胎动异常，希望各位准妈妈们注意了。

11、其实准妈妈们适当的伸懒腰，可以有效的舒展筋骨，促进血液循环，对身体大有好处。

12、为什么孕妇容易腿抽筋？据调查数据显示，大约有1/3的孕妇曾经有过腿部抽筋的现象，实际生活中，这个比例应该更高。

13、所以说，小腿抽筋在孕妇中是很常见的。

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