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WWE美摔选手资料

:Cho

WWE冠军

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身高:183cm

:John

Cena

来自:麻萨诸塞州波士顿

加入WWE:1999

必杀技:F-U，地狱谷翻摔(Compec

Suplex)

冠军经历:美国冠军x1,WWE冠军x1

女子冠军

姓名:Melina

其它不知道.!

嘿嘿.!

其实我也不明白.为什么就没介绍.?

世界双打冠军

:John

Cena

来自:麻萨诸塞州波士顿

加入WWE:1999

必杀技:F-U，地狱谷翻摔(Compec

Suplex)

冠军经历:美国冠军x1,WWE冠军x1

姓名:Shawn

体重:102kg

来自:美国德州圣安东尼奥

加入WWE:1988

绰号:心碎小子(HeartBreak

Kid)

必杀技:下颚粉碎踢击(Sweet

Chin

Music)

冠军经历:WWE冠军x3，世界重量级冠军x1，洲际冠军x3次，双打冠军x3，欧洲冠军x1，95、96年皇家大战优胜者

:Chris

Benoit

体重:100kg

来自:加拿大阿尔贝它省艾得蒙敦

出生:1967.5.21

加入WWE:2000

绰号:金刚狼(Wolverine)

口头禅:"Proof

wrong!","I

mthe

best

wrestler

in

world"

必杀技:脸部固定技(Crossface)、飞身头锤(Headbut)、连发德式后腰桥(Germany

Suplex)

次重量级冠军

Guerrero

身高:175cm

体重:95kg

来自:美国德州

出生:1970.9.11

冠军经历:WWE双打冠军x2，WCW世界次重量级冠军、WCW世界双打冠军

WWE双打冠军

姓名:Brian

身高:5呎8

体重:175磅

Wa.

冠军经历:WWE双打冠军

姓名:Paul

London

身高:5尺10寸

体重:205磅

来自:Austin,

Tetechnicalxas

冠军经历:WWE双打冠军

美式摔交是真实的吗？

Michaels(H.B.K)

他们开始的时候是纯粹的表演 现在也还是在表演 但是里面也加入了一些私人恩怨 要想了解他们为什么会这样还得从开始的时候开始看

来自:Olympia,

不过建议不要去看 因为那些东西太、

打是真实的、但有一定的表演成分、只要是两人没私人恩怨、你注意一点就能看到拳头打胸和背部的时候一般换成了巴掌、但也有最真实的、那个巴帝斯塔和送葬者一直有恩怨、你看WWE的GM怎么不敢让他们两打、有一次两人都上场了让他们两联手打其他人、原因很简单、他们都是重量级冠军、有私人恩怨、要真打起来后果可想、WWE是有一定的成分是作秀

的 全部都是按剧情发展的

最厉害的是老板 过来是编剧

不过也有个人恩怨 哈迪那样就是真的

3楼多的高度跳下来砸奥尔顿 不真也难啊

都说是喽！

是的,这是真的

姓名是的，都有比赛的

wwe里面的人是如何锻炼全身的肌肉的？

the

饮食： 你可能拥有世界上最壮观的腹肌，但如果它们被脂肪覆盖着，就没有人能知道。记住，没有食物肌肉不会增长，但过多的食物将增加脂肪。如果你努力并持续练了一年多的腹肌却仍看不到它们。那你就应该检讨自己的饮食了。 频率 ： 我隔天练一次腹肌。尽管多数人每周只练三次。 数量 ： 虽然许多人一次做上百个仰卧起坐，但我建议你挑选2一4个对你最有效的练习，只做三组，每组30一50次，每一组部应达到完全力竭。我的腹肌训练从未超过15分钟。 重量 ： 腹肌训练时使用的重量越大，动作不正规的可能性就越大，而且还会使腰部变厚。那种认为增加重量可燃烧更多脂肪的观点是错误的。所以，建议你用紧张和控制来代替负重，用你的意念而下是外在的重量去绷紧和腹肌。 持续紧张 ： 练腹肌时，应在整个一组中保持腹肌持续紧张，不论是在动作的开头还是末尾，都不要让它们松弛。总是达到力竭 每一组都应达到力竭，不要计算次数，要持续不断地做，直到你再也不能收缩腹肌为止。不必完全伸直 练腹肌时。不要把背拱起而是胸部应稍内含。以便把张力集中于腹部。上体伸得越直，臀部参与用力越多，这不但减少了腹肌的受力，而且增加了下背部拉伤的危险。 训练动作 ：我一般只用三个练习。并通过经常改变它们的顺序来避免单调。下面就是我最喜欢的三个练习： 仰卧起坐 ： 平躺地上，小腿搁在长凳上。然后收缩肩膀，在上腹部创造一个弧形，就好象要向前滚翻一样。做动作时我不把头伸得大靠前，以致触到了腿，因为这意味着背部将离开地面，这样臀部便开始分担本应由腹部进行的工作了。下降时，我让肩膀缓慢地回到地面，始终不松弛腹肌。许多人做这个练习时喜欢把手抱在脑袋后面，但多数情况下，他们所做的只是把头向前拉。 我习惯把拳头放在面前。 悬垂举腿 ： 做这个动作时首先应注意避免摇摆，应把身体绷紧，控制动作速度。为了肋间肌，我的双膝左右转动，这也锻炼了腹斜肌。正确举腿的要点是臀部略向前伸。如果只是简单地举腿”当然很舒服，但那只是臀部而不是腹肌。按我的方法做，练习非常艰苦，但将完全你的腹部。动作速度因人而异，但应确保放腿过程缓慢。以防止摇摆。记住：你的目标是练腹肌。而不是用你能做的任何方式把腿抬起。如果你发现完全伸直双腿做这个动作有困难，可屈膝做。到腹肌变得有力时，再逐渐伸直双腿做。 坐姿抬腿： 这个动作能更好地腹肌下部。坐在长凳的边缘，腿向前下方伸出，身体向后倾斜10度左右，抓住凳的边缘以保持身体平衡。膝盖不要弯曲，向上举腿。直到脚尖与双眼平行，然后控制着.控制和紧张在整个动作中至关重要，稍微的疏忽都可能导致下背部损伤。随着腹肌越来越疲劳，可逐渐弯屈膝盖，直到力竭。许多人喜欢平躺在长凳上做这个动作，那样会引起臀部与腹部反少腹部的弧形张力，把更多的张力集中到臀部而不是腹肌下部。 漂亮的腹肌取决于三个要素 ： 合理的饮食、有氧训练和经常的腹肌训练。把三者和谐地组合起来，你才能拥有梦寐以求的腹肌 原址：

多吃富含高脂肪的食物，并且每天要进行身体锻炼，力量，柔韧性，以及速度！窝在健身房几年就能练成那种体型！ 但和自身条件也有很大的关系，他们普遍身高1.90米左右！ 象那样的,是从小就培养的,一般的人很难达到那种水平的.多吃富含高脂肪的食物，并且每天要进行身体锻炼，力量为主的锻鍊,不过就是要坚持才可以的,如果想性感自己的体型,去练搏击也可以的,即能练出肌肉又可以防身,是一举两得的好办法. 用哑铃效果不错！哑铃是健美训练的重要器械之一。它犹如一把锤子和凿子，能雕塑身体的每块肌肉。只要有副哑铃和一条长凳，你就能随心所欲，进行种种健美训练。 一、下背部：与杠铃相比，举哑铃能减少对脊柱的压力。再说，用哑铃做动作也更舒服。如果用哑铃做直腿硬拉练习，也能有效地发达股二头肌。二、小腿部：站立，手持哑铃进行单腿提踵练习，比用小腿机训练效果更好。也可脚前掌踏木板，将哑铃放在膝盖上进行单腿或双腿坐式提踵练习。三、背部：与杠铃相比，用一只或两只哑铃做俯身划船练习（单臂划船对背下部更安全些）能使背部肌肉增长得更快。单臂哑铃划船一直是七届奥林匹亚先生获得者李、哈尼惯用的背部练习。仰卧凳上做哑铃屈臂上举练习，不仅能锻炼胸部的前锯肌，而且能发达背部两侧的肌群。四、胸部：仰卧凳上，用哑铃做平卧推、上斜推和下斜推，比用杠铃做更有利于肌肉的增长，因为它能更广泛深入地肌肉。也可用哑铃做多角度的飞鸟练习，以发展胸肌的各个部分。一个很好的练习方法是做完一组哑铃飞鸟之后，立即做一组哑铃卧推举练习。这样练不仅效果好，而且能减轻肩部负担，避免运动损伤。五、肩部：各种形式的哑铃练习都可发展肩部肌肉。比如，用哑铃做侧平举、前平举和俯身飞鸟练习来发展肩部三角肌的中束、前束和后束。发展斜方肌可采用哑铃耸肩或绕环练习。六、肱二头肌：哑铃弯举是许多健美冠军用以练肱二头肌肌“峰”的一项练习。不同方式的哑铃弯举能使 上臂更加粗壮，而且从后面看肌块分离，清晰突出。七、肱三头肌：用哑铃做单臂或双臂颈后臂屈伸练习，可使肱三头肌发达成马蹄形。练习时可将哑铃尽量放低，以加强训练效果。八、前臂：哑铃正握腕弯举可发展前臂内侧肌群；发展前臂外侧肌群则反握弯举。九、大腿：脚后跟垫块小木板做哑铃负重深蹲练习，可发展股四头肌。如果躺在长条凳上脚夹哑铃做弯举练习，则可发展股二头肌。十、腹部：仰卧，将哑铃置于脑后收腹起坐，可练上腹部肌肉；收腹举腿（上体不动）可练下腹部肌肉。

每天早晨都去健身房练练这对你的肌肉有好处也对你的身体有好处 长期的大运动量锻炼,营养也要根的上,才能相辅相成的练成好身材 wwe里的都是些健身员而被选出来排练wwe的..你可以按照上面那些人的做,不过不怎么实际,我们完全不怎么可能有他们1样的块头.

给你剂新：的锻炼不是块男！～块男不是身体健康的表现，中医中有一个名词叫作：外强中干说的就是这个道理。人生之健康是快乐生存之本，但是过分的强调块男往往会适得其反，造成身体的伤害。如同当今健美的人，吃的，喝的可比激素，营养要好的多，但是他们的目的就是“块”，所以大多数身体都不好。只有长时间坚持锻炼才是养生之道，他们和点可就远了去了，去争块男不如去通过长跑增加肺活量，你说呢，快乐

wwe里的都是些健身员而被选出来排练wwe的..你可以按照上面那些人的做,不过不怎么实际,我们完全不怎么可能有他们1样的块头,相信兄弟你只要做些初级锻炼肌肉的各种运动,真正体重:109kg的要求是要持久,坚早上6点左右起来跑步， 起码20分钟左右。 下午健身，一个星期起码坚持3次。 1：腹肌：我个人觉得我自己的腹肌练的还是比较好.不过还得坚持.每周做3--4次,但是练腹肌和别的肌肉不一样,得不断的它,所以就得每次做到筋疲力尽,才能达到效果,中间的间隔在一分钟左右.做到6组左右.练腹肌的办法还是仰卧起坐，每次做100-200个，20-30个为1组，最少要做5组，具体的要看个人情况。可以适当增加点重量，手拿个哑铃或铁饼什么的，放在脑后，效果更好。 俯卧撑也可以锻炼腹肌。记住健身的时候一定不要一次性做到累，要分组做，才有效果，一般也是每次做100个左右，至少分5组，具体看自己情况而定。 手抓在高处，使身体垂直悬空，腰腹用力往上抬，使双腿与上身呈90度，注意身体不要晃动，其他地方不要用力，也是分组做。 2：胸肌：平躺，举杠铃，重量以自己的情况为准。每组10个，每次3-5组。 俯卧撑，每组30个，做3-5组。 3: 哑铃,臂力器,拉力器,也是要分组做，根据自己的情况，3-5组，哑铃每组50个，臂力器,拉力器每组15个。 4：如果脂肪比较多，要坚持有氧运动，跑步很有效，可以减去多余脂肪，使肌肉更好的展现出来。 5：饮食方面得注重加强高蛋白和高脂肪.在每次运动完后半个小时到1个小时左右是蛋白质摄入的高峰.注意吃点高蛋白的食品.做到以上几点,并且坚持不懈,持之以恒,我相信你会达到自己的目的的持下去,我相信你肯定有很强壮的

多吃多运动 快的话 去健身房 找教练教 教练的肌肉就非常的好看

有没有WWE直播或转播？？？

Shawn Michaels

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US冠军

每天有的体育赛事直播的信息 NBA直播信息

以HHH为例子,1996年被NASH在皇家大战一肘打到台底时的身材和他在2000以后到现在一身天地别的肌肉相比,除了正常在健身房健身,最主要的就是打了激素,是肌肉在短时间之内迅速膨胀,这种办法在短时间之内有效,时间长了对身体伤害非常大,已经投奔TNA的"肌肉老爹"把躬二头肌练的比脑袋还大,但是由于长期注射激素,心已经不堪重负,退出摔坛了, 想要强壮除了长期的大运动量锻炼,营养也要根的上,才能相辅相成的练成好身材

可以收看到国内外众多体育频道

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WWE中凯恩的眼珠为什么那么小阿！！！？？

Kendrick

因为剧情问题,戴了美瞳,显出,因为WWE里给凯恩的剧情是恶魔形象,当初很厉害的他,现在都沦落到这种程度了。这剧情太坑爹了。

出生:1977.4.23

是因为他在WWE里扮演很的恶魔。然后给他带美瞳，让眼睛小一点，出生:1965.7.22比较。我的偶像619也是这样的

带着面具呢 看不出来 全摘下来后 你就会发现不一样

面具带的效果

呵呵他的那只眼睛是戴着眼睛其实他是近视眼也是为了突显他在剧情上比较的一面当时我刚看到他的时候我也觉得怎么是眼睛后来他在开记者会的时候说是瞳孔缩小也是先天性的所以他的眼睛没问题要是有什么不懂你可以上

求WWE HBK获得过的所有冠军还有次数

平衡性训练在个人锻炼中非常重要。跟柔韧性锻炼一样，它能够影响我们日常生活的质量，减少跌倒致伤的危险。平衡性训练利用视觉的效果，从神经上激活特定肌肉。平衡性训练不仅仅是让你单腿站立，有效的平衡还有赖于柔韧性、躯干主要肌肉的力量，以及良好的肌肉协调性。 下面的训练针对以上各方面。如果你要保证效果，你必须注意方法和技巧，避免仓促。 锻炼：改善你的平衡稳定性 静止搭桥 锻炼目的：增强后背和腹部主要肌肉的稳定性。 动作要求：曲腿平躺，脚着地，手臂放在体侧。脊柱位于中间位置，臀部、大腿和躯干肌肉用力提起骨盆，直到肩膀与膝盖连成直线。身体缓慢下降，回到起始位置。 次数：4～10次。 借球搭桥 锻炼目的：这项训练比较有挑战性，专门增强躯干的主要肌肉、 绳肌、臀部和股四头肌的稳定性。 动作要求：平躺，双脚放在健身球上，膝盖微曲，手臂置于体侧。做搭桥练习。脚后跟用力压球面，保持身体平衡。双手向上伸直。慢慢放下身体，回到初始位置。 次数：4～10次。 伸展同侧的手臂和腿 锻炼目的：这项锻炼比较有挑战性，通过收缩腹肌和脊柱伸肌，促进全身的平衡。 动作要求：四肢着地，手臂垂直于地面，膝盖在臀部正下方。脊柱位于中间位置，收腹。缓慢伸展右臂和右腿，与躯干在同一水平线上。保持姿势，数到8，然后缓慢放下。左侧重复做同样练习。比较容易的做法是一次伸出一只手臂或一条腿，逐渐同时伸展手臂和腿。 次数：8次。 鹰姿 锻炼目的：这是瑜珈中的一个动作，能够增强脚和脚踝的肌肉，因此，对我们维持平衡至关重要——尤其当我们年龄增大的时候。 动作要求：端立，重心移至左腿。右腿向侧方抬高，脚掌放在左大腿的内侧。脚和同样施压，这有助于维持平衡。双臂向两侧平伸，尽量不要动，保持30秒。另一侧重复。闭眼做时，难度增大。 次数：每侧4次。 超级小贴士：从骨盆底部收缩肌肉，有助于维持平衡。 单腿平衡 锻炼目的：努力维持平衡，同时闭上眼睛促进大脑和肌肉之间的本体感觉神经交流。 动作要求：端立。重心放在左腿上，提起右腿抱住右膝。脊柱充分伸展。当你感觉到平衡的时候，闭上眼睛。体会脚部的肌肉如何努力维持平衡。尽量保持30秒。 次数：每侧4秒。 超级小贴士：开始时，可以在附近放把椅子，帮助你维持平衡。

Shawn Michaels 获得过的腰带：AWA World Tag Team Title (2次), WWF Intercontinental Title-(1次), WWF World Tag Team Title (2次), WWF World Title (7次), WWF European Title cф筏ㄠx廿笑欢o茅cф筏ㄠcmeф筏ㄠv鼎uo茅iq

身高:186cm

获得过的腰带：AWA World Tag Team Title (2次), WWF Intercontinental Title-(3次), WWF World Tag Team Title (2次), WWF World Title (3次), WWF European Title

去wwe100。想找谁自己去吧。 多了去；