拔河和花式跳绳_拔河和花式跳绳哪个好

小学生春季运动会有哪些项目?

太阳从东方露出鱼肚白，放出万丈光芒，大家穿好衣服，系上鲜艳的红领巾，男孩把自己打扮得威风凛凛，女生侧是楚楚动人。节日？今天是什么重大的日子呢？原来，今天是我们学校举办的"跳绳比赛"！

可以设置立定跳远、仰双阳跳法：双腿弯曲，快速甩绳2圈，绳子有落地声跳过，甩绳的速度使你能不落地跳完2圈。编花篮:双手交叉，使绳子得到一个圈，绳子有落地声跳过，就会不断地跳过。东山编花篮：编花篮:双手交叉，使绳子得到一个圈，顺着不断地跳过，但是，要一脚一脚地跳过。单脚跳:挑一只方便脚，右脚，绳子有落地声跳过。其余的我都不知道名字了。卧起坐、跳短绳、铅球、拔河、接力等比赛项目，也可增加太极、放纸鸢、跳皮筋、踢毽子、花式跳绳、拔河等中华传统体育项目。

拔河和花式跳绳_拔河和花式跳绳哪个好

拔河和花式跳绳_拔河和花式跳绳哪个好

我们有跳长绳、踢毽、跳短绳、交叉、双摇、盘踢

体育老师将名族舞融入花式跳绳，你如何看待花式跳绳这项运动方式？

象棋 花式跳绳() 投绣球(壮族)

我觉得很不错，因为跳绳不仅成本低，而且不限制场合，又能达到减肥的效果

我觉得这个运动方式特别的好，可以锻炼我们的身体协调能力，而且也是一种传统文化的比赛开始了。个上场的就是我。我轻轻一跃，双手一挥，脚在地上一点，好似一只灵活的小松鼠在树枝间轻松跳跃。跳了大约半分钟，我的脚步慢了下来，越来越沉重。每次跳起来都觉得地上好像有只手把我从空中硬生生地拽到地上。手脚越来越无力，就好像不是自己的一样，手脚之间的配合愈加不协调。传播，我觉得非常不错。

我认为这样的运动方式能够起到一个强身健体的作用，也能够提高人的体质和免疫力，还可以提高学生的生长发育；也可以瘦身减肥。是一个很不错的方式。

我认为这跳绳比赛作文500字_五年级作文8一项很好的运动方式。因为花式跳绳不仅可以锻炼身体，而且增加了美感。

00后男生回应花式跳绳跳出骑马感觉，跳绳也需要天赋吗？你跳的怎么样呢？

我用功了，我让我的这一方面成为了同学们刮目相看佩服的方面。我在回家的路上，看到了在风雨下被打倒又努力站立起来的大树、小草。没有用功是不会成功这个道理也在我心中留下了深深的印记。

跳绳当然需要天赋，比如有的人跳得很好，有的人却不怎么会，个人跳得不好。

这件事虽然过去了很久，我也明白了做什么事都不要放弃，坚持就是胜利。

00后男生回应花式跳绳跳出骑马感觉，跳绳也需要天赋，从去年就陆陆续续在跳，平时在办公室里没事顺手拿起来绳就跳，但等四年级一名同学跳完，老师依次公布了这两天来全校的比赛成绩，他宣布：“五年级以2分46秒的成绩夺得全校跳绳比赛的名！”“太棒了！”同学们有的相互击掌欢呼，有的`紧紧拥抱在一起。有的则流下了激动的泪水。是我很少能连续跳一百个！

长沙数十位小学生集体在场花式跳绳，跳绳有哪些好处？

跳绳可以增强体质，强健体魄，起到减肥，健身的作用。跳绳是很多人非常喜欢的一种运动方式，因为跳绳不限时间和空间的限制，而且健身的效果也非常的好。其实跳绳还是有非常多的好处的，的一个好处应该就是可以起到减肥的作用了，所以很多女生在减肥的时候都会选择跳绳这种方式。

跳绳减脂的效果是非常明显的，而且相较于其他的有氧运动来说，跳绳相对来说是比较轻松有趣的。而且跳绳相对于其他的运动来说也比较简单，因为我们从小就在学习跳绳，在小学的时候，我们还会经常开展跳绳比赛。因为小的时候并没有太多的玩具，也没有智能手机，所以在课间的时候大家都会聚集在场跳绳。其实现在还是会有很多小孩子在课间的时候在场上一起跳绳，这也是一段非常特殊的回忆。

而且跳绳也是一种非常利于学生成长的运动，因为学生大部分都处在生长发育的阶段，跳绳可以强健体魄，也能够有利于他们长个子。而且跳绳还能够增强心肺功能，所以如果平常总是会感觉到疲劳或者是身体不太好，经常生病的话，就可以通过跳绳来让自己的身体素质变好。而且适当的运动也能够消耗身体的热量，能够起到增强睡眠质量的效果。

在学习和工作之余，跳绳也能够起到缓解压力，释放压力的作用。所以跳绳的好处还是有很多的，如果大家不想去健身房或者是不太喜欢运动的话，就可以尝试一下跳绳。不过大家也要注意，跳绳也是有循序渐进的，千万不要一次性跳太长时间。体重技术太大的人也不建议跳绳，因为这样的人膝盖相对来说会比较脆弱，如果跳绳的话，很有可能会加剧膝盖的磨损。

长沙数十位小学生集体在场花式跳绳，跳绳的好处就是有利于血液循环，还可以提高骨骼密度。

我们可以看到现在这个体育锻炼对于大家来说都是非常常见的一种健身方式，体育锻炼是可以达到一个强身健体的作用的，特别是针对于一些小孩子，他们在这个年龄段必须要强健他们的体魄，一来是可以让他跳绳的动作要求简单，对场地、器械、天气等的要求也较少，各个年龄层次的人可根据身体状况选择跳绳强度。实践表明，跳绳运动对减肥确有明显效果，特别有助于减少腿部和臀部的多余脂肪。专家建议，跳绳最短不要低于30分钟，否则达不到消耗脂肪的目的；最长不要超过2个小时，否则会使身体极度疲劳，对健康不利。每周跳绳不应少于4次，也不可多于6次，跳绳运动后，一般需要用一天的时间休息。们拥有一个更好的身体。其次就是也可以增强他们的免疫力，而在学生这个年龄阶段，跳绳可能就成为了他们的一个选择，因为它对于身体的素质要求并不是非常的高，对身体的影响也不是非常的大。

我们看到在长沙有数十位小学生集体在场进行花式跳绳，现场的画面是非常令大家所欣喜的，而我们要知道跳绳对身体是有好处的，首先点针对于体重有一些偏重的肥胖人群，跳绳是可以达到一个有效的减重的目的，因为跳绳是一项全身燃脂的运动，相较于跑步来说，好处也是更加明显的。其次就是我们可以看到跳绳对于场地的要求并不是非常的高，对设备的要求也不是非常的精良，所以在这样的情况也是我们可以选择的，最方便的一个健身方式。特别是对于一些小学生来说，他们是可以通过跳绳达到一个快速长高的一个目的，因为在一次又一次的跳跃过程中，是可以让我们的身高促进增长的。

跳绳可以说是很多人都非常喜欢的一项体育锻炼，它不仅仅非常的方便快捷，对于我们的身体也是有非常多的好处的，是可以有效地进行燃脂，达到一个强身健体以及拥有一个比较匀称的身材的作用，所以希望未来生活中有越来越多人可以加入到跳绳的阵营中。

跳绳是我们日常生活中常见的运动方式，虽然很多人会去跳绳，但是他们并不知道跳绳能够给我们的带来什么好处。下面，就让我们一起来看看吧。

首先，如果我们长期保持跳绳的习惯的话，是可以起到一定的减肥效果的。虽然跳绳这种运动方式并不复杂，但是能够在短时间内起到促进脂肪燃烧的作用。有的人觉得跳绳 这么简单的运动，怎么能够起到燃烧脂肪，促进减肥的作用。其实，要减肥的话 跳绳是一个很好的方式 因为跳绳是一个有氧运动 能够快速的起到燃烧脂肪的作用，从而起到塑形一个星期三的下午，我们伴随着激昂的音乐，迎来了届的跳绳比赛。仿佛天气也赞同似的，天空格外晴朗，可以说是晴空万里。的作用。

其次，我们经常跳绳的话，还可以起到增强身体素质的作用。有的人的体质比较弱， 在冬天的时候会经常出现感冒的情况。 这个时候如果我们经常的去吃治疗感冒的话，确实是可以在短期之内把感冒治愈，但是长期以往的话这也不是办法。所以我们最主要的还是我们要提高身体素质。从而提高我们的免疫力， 这样子才不会那么容易感冒。而跳绳就是一种很有效的提高，身体素质和免疫力的方式。

不过，我们跳绳也不能随意去跳。而是要讲究一定的方法去跳。比如我们在跳绳之前一定要做好热身运动，把身体各个部位都活动开了再去跳绳，不然的话很有可能会导致拉伤的后果。

锻炼心肺能力。跳绳的时候呼“这可怎么办？要想取得名次，必须每个同学都要很厉害呀！”“是呀！小叶不能拖后腿！”大家开始议论纷纷。小叶怎么也高兴不起来。体育委员好像明白了小叶的心思，走过去安慰他：“别急，多加练习，你一定能越来越好！”边上的男生也走过来安慰他：“那我们把绳子甩慢点！你一定能跳过！”“你观察下我们是怎么跳的！”在接下来的练习中，甩绳的同学把绳子帅得很慢，一遍，两遍，三遍……在同学们的陪练下，小叶终于一次又一次地跳成功了！当他犹豫不决不敢前进的时候，边上的同学就会说：“别怕，你一定能行！”那天，我们跳得满头大汗。吸很重要，在锻炼我们的呼吸。还能够改善体质。

跳绳有利于我们的血液循环，有利于我们身体的放松，而且全身都动起来的话，我们的身体就会更灵活

跳绳比赛作文500字_五年级作文

我们班到场时，已经有很多班级比我们先下来，坐好等着比赛开始了。看来，他们和我一样激动。我们按学号排好队，静等念到自己的学号。

在学习、工作、生活中，大家对作文都不陌生吧，作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。那要怎么写好作文呢？以下是我为大家整理的跳绳比赛作文500字_五年级作文，希望能够帮助到大家。

跳绳比赛作文6

跳绳比赛作文500字_五年级作文1

四年级里有一个男同学，跳得速度比六年级的还快一点儿呢!我们班没有像他那么快，那么持久的了！

"光阴似箭，日月如梭"。转眼间，我已经上小学六年级了，在小学的六年中，我经历了许许多多的事：有苦恼的，有开心的，还有......这些是我大都不太记得了，但有一件事，我依然记忆犹新。

那是在阳光明媚的星期二的下午第二节课，全班同学都拿着跳绳到篮球场去比赛，轮是海曼.淑宁.紫璇.杨阳、入嫚和我一起比，哨子吹响了，比赛开始了！我拼了命的跳，一个、两个、三个……但是的成绩还是，只有160多个，我已经尽力了，为什么还是那么的？"阳扬跳了180个"不知谁大喊，我真不敢相信，这也跟我相太多了吧！紫璇跳的比我还少，只有130多个，淑宁跟她也一样。

第二场，轮到欣然那组了，欣然她也很厉害，她跟我也不多，160多个，这下我可放心了，后来徐老师说："160个以上的再来一场决胜负。"我也是其中的一位，这次我的心情比上次更紧张了，我真怕我自己全跳的比原来还少。后来叶老师吹哨子，我立刻跳了起来，一分钟过去了，我已经筋疲力尽。这次我居然跳了180个，我高兴得一蹦三尺高，但是更令人吃惊的是欣然跳了205个，这也太神奇太厉害了吧！唉！，看来，我还是比不过欣然啊！虽然这次比赛，我并不是，我跳出的水平，成功突破了自己，我知道了，只要努力，不管拿到什么样的成绩，都是值得高兴的，这次的比赛我玩的十分的高兴。

现在我已经六年级了，再过几个月，我就要上初中了，小学生活的点点滴滴都深深印在我的心坎上，永远不会淡忘，以后我又要开始新的生活了，要加倍努力啦！

跳绳比赛作文500字_五年级作文2

今天是最紧张的一天，因为我们今天就要大干一场了！我们的目标是打败六（2）班，得全年级！

我们的心一直在扑通扑通的跳着感觉就像心要跳出来了一样！我们的身体不时会抖动一下，宋俞菁拍拍我们的肩膀说：“放轻松点啦！没什么好紧张的，只要努力就可以了啊！”

终于裁判员叫到：“六（3）班到中间来跳！”我们拍了拍胸便上了台！台下啦啦对齐刷刷的看着我们！“哈哈终于到我们大显身手的时候啦！”我心里想着。

比赛开始了！我们全神贯注的看着绳子一上一下的晃动着，可能是因为太紧张，在一开始的时候就出现了一些小的失误。但是这并不影响我们的比赛成绩，因为出现了失误所以我们返而更专心了！我们在绳子中间来来往往地穿梭着，，看看是否有人超上了我们！有了小动物们的支持和鼓励我们跳得更好了，我们在飞舞的绳子中间轻巧如兔一样，我们的汗水沾满了整张脸，在的一点时间内老师实在是忍不住了，说道:"加油!努力一下!"特别是尹老师!又是跺脚又是拍手的!我们也心急如焚,甩绳的人也加快了速度,我们一个连一个,在"嗖嗖"声中结束了这场比赛!我们全班同学哈哈大笑,一蹦三尺高!因为以前我们最多也只跳200多个,可这次出乎意料的跳了300多个。

从这次跳绳比赛中,我知道了没有什么东西是做不到的,只要我们努力,我们完全可以做到!

九月的一天，学校如期举行了一年一度的秋季运动会，我报名参加了跳绳比赛。

赛场上，一排排男女生交替站好，女生先开始，只听裁判员一声令下，几十根绳子就飞快地甩了起来，上下翻飞的绳子犹如金蛇狂舞，“”的响声此起彼伏，“呼呼呼”的风声迎面扑来。同学们的八仙过海，各显神通：有的单脚跳，有的双脚跳，还有的花式跳。无数绳子组成了密密的绳网，让人看得眼花缭乱。

可也不是每个人都跳得很成功，我对面的女生就遇到了麻烦。她一脸严肃，如临大敌，使出九牛二虎之力使劲地跳。可是由于绳子很长，她每跳一下都很费力，不一会儿就满脸通红，气喘吁吁了。更糟糕的是，长绳子还拧在一起编起了麻花。她只好抬起手柄，用脚踩绳子的中心，试图把它捋直。可绳子就像一个不听话的娃娃，固执地一次又一次缠在一起。哎，真是屋漏偏逢连阴雨！

跳绳比赛作文500字_五年级作文4

“加油！加油！”运动场上传出了拉拉队此起彼落的加油声，原来是大家院校举办了一年一度的跳蝇比赛。

举办的是单跳比赛，但见选手们排成一排，她们手上都牢牢地地握着跳蝇，一个个神色焦虑不安，都等待裁判的吹哨声。这时的体育场越来越十分清静，气体好像也凝结住了。“嘀——”裁判的一声吹哨声，选手们马上飞快地跳了起来。她们一个个全是班集体跳蝇的者，体态雄健，轻柔极其。选手们仿佛脚底都装了弹黄一样，跳得悠闲自在，很快极其。她们手上的绳子半空中划到了一个又一个的光晕，一个又一个斜线，让人应接不暇，目不暇接。观众席的传出振聋发聩的加油声，拉拉队员数着数，“加油！加油！200、201、202……。”。也有最终十秒钟，选手们精力都降低了，有的一脸出汗，脸越来越红通通，像一个完善的大番茄；有的皱着眉咬紧牙，仿佛施展了全身上下的劲头，费劲地跳着；也有的速率缓减了，还是坚持不懈着，耗尽全部的'气力做最终的的冲刺……

再讨论一下双飞比赛，这但是个方法新项目。选手们拼了命地旋转着绳子，两腿跳跃得很高，能听到“呜呜”的绳子响声，她们如同一只只轻柔的小燕子被包围着在五颜六色的光晕中。也有“8”字绳子团体新项目也是十分焦虑不安、精彩纷呈，学生们排着队，一个连着一个飞快地奔波，如同一条巨龙在绳子中来回穿梭扇舞，场填满着加油声、欢笑声、鼓掌声……

这就是我们院校焦虑不安、猛烈的跳蝇比赛。

跳绳比赛作文500字_五年级作文5

今天是星期二，我们工二村小学举行了一场热闹地跳绳比赛，我们班里有好多同学都参加了，有谢天翼、郭小龙、魏志豪、段肖杰、张成森、王明帅等等，大概有二三十人。

项小绳比完了，接着又进行第二项大绳，一根大绳抡起时，里面站着十个选手，顿时沸腾起来，同一个步骤跳起来，很快第二项比赛就结束了，紧接着又进行第三项老师之间的比赛，有年轻的，年龄稍大点儿的，年纪大的老师没有参加。比赛时，年轻的老师体力充沛，所以年龄稍大点儿的老师个个败下阵来，年轻的老师占了优势。老师、同学们在欢笑中结束了这场比赛。这时，喇叭里又传来孙老师的声音：“明天公布成绩，各班请带回。”

跳绳比赛作文500字_五年级作文6

学校组织的冬季小型运动会开始了，我们开始进入紧张状态。我参加的是跳绳比赛。

“嘘——”比赛开始了，观众安静下来。我连忙甩起绳子开始跳起来。一个，两个，三个……绳子在飞快的转动。时间在一分一秒中流逝，我的手由于紧张而微微颤抖。我依稀可见其他选手的身影，汗水模糊了我的视线。“加油，加油……”啦啦队齐声喊道。选手们像灵巧的小燕子一样轻盈地跳着，可我知道他们有人已断了很多次绳。这可是绝好的机会，我一定要把握住。我心里想。汗水湿润了我的头发，我的心“扑通、扑通”地跳着。绳子飞快地从我脚下穿过。“……九十九、一百、零一……”我不停地数着。啦啦队在呐喊助威，可是，如果受了他们的影响。是件可怕的事情。我并没有听见加油声，空气在那一刻似乎凝固。虽然是数九寒冬，但我脸上仍是滚烫的。我闭着眼，咬紧牙，使劲地甩着绳子。绳子仍快速地从头顶飞过。“……（一百）六十九、七十、七十一……”一百七十多了，比赛在哨声中结束。“哇，你跳了一百七十七个！”同学们祝贺我。我高兴得跳了起来。我捧起火红的奖状，觉得无比光荣。我已筋疲力尽，但还是跑回了休息室，庆祝了一番。这使我十分难忘。

使我难忘的跳绳比赛，是多么精彩而有趣啊！

跳绳比赛作文500字_五年级作文7

今年的运动会上，我们一共进行了四个团体比赛， 其中一个就是跳绳比赛。

那天，晴空万里，阳光明媚，是个运动会的好天气，跳绳比赛就在下午召开了。作为六年级的同学，徐老师要从班里挑选出三十个同学，帮一，三，五年级的同学们数跳绳的个数，我也有幸地成为了其中的一员，心里别提有多激动了。

比上就要开始了，我们先帮一年级的同学们数个数。只听裁判老师一声令下，他们便甩起绳子，飞快地跳了起来，我帮一个长得高高的女同学数数。“八，九，十……”我在心里默默地数着。只见这个女同学用力地甩着手中的绳子，卖力地跳着。“二十秒，大家加油!”裁判老师大声地喊道。顿时，这个女同学瞬间加快了速度，就像打了鸡血似的，猛地加快了跳绳的速度，，她一共跳了133个。

很快便轮到我们我们六年级的同学跳绳了，由五年级的同学来帮我们数数。“六年级的同学准备预备，开始!"只听裁判老师一声哨响，我们便毫不犹豫地跳了起来。不知不觉中，半分钟过去了，我渐渐感到有些体力不支了，手臂变得又酸又累，两腿仿佛也变得重了起来。加油，时间马上就要到了!我在心里不停地默念着。终于，一分钟时间到了，我总共跳了181个。

，我们跳绳的平均个数不负“师”望得获得了全年级名，大家心里别提有多激动了!

“啦啦啦……”我们哼着优美的小曲，站好整齐的队伍，一起跑到小广场。

这节课是体育课。老师让我们两人一组轮流跳绳，互相数数。跳绳次数超过一百个的就有资格参加学校的跳绳大赛。老师的话音刚落，同学们就七嘴八舌地议论，纷纷去找自己的搭档。

我和程新宇一组。老师一吹口哨，我便手脚并用，后面的成新宇“1、2、3……”的数起来。我越跳越快，越跳越带劲，一下子跳了五十个。渐渐地，我没有体力了，弓着腰，弯着腿，手里像挥着一把万吨重的大铁。忽然，我累得坐下了。成新宇喊道：“加油呀！”我听了同伴的鼓励，一咬牙，从地上站了起来，缓缓地跳着。老师有吹响了口哨，我立马停下来，成新宇说：“共跳了八十九个，离要求还有十万八千里呢！”我听了，便垂头丧气，像泄了气的皮球。

没办法，我只好看别人跳。成新宇调的好快，手挥动着跳绳，跳绳一上一下，我看得眼花缭乱。成新宇跳了九十九个，当我告诉他时，他长长地叹了口气。

比赛结束了，有的同学跳了127个，有的同学跳了105个，还有的同学跳了60个……虽然成绩各不相同，但我们却体会到了的跳绳的乐趣，我们的欢声笑语在小广场上回荡着。

这次跳绳比赛，不仅让我快乐，而且让我知道了：人外有人，天外有天。

跳绳比赛作文500字_五年级作文9

“好消息，好消息，明天我们要开运动会啦！”我们班的“小情报员”一进教室就嚷嚷开了。同学们喜忧参半，喜的是我们经过刻苦训练终于有了显露头角的机会了；忧的是到时候要是胜不了，这脸往哪里搁？

漫长的一天终于过去了。第二天，我们早早地来到了学校，在这一天里，我们参加了许多比赛，有跳绳，有拔河，运球……其中我印象最深刻的就是跳绳了。

本人非常荣幸地被老师选中，我忐忑不安地来到了比赛现场，看到了许多体格健壮的对手，忍不住心里紧张起来。“怕什么，个子高大还不一定有利跳绳呢！”原来是我的在安慰我，我心里平静了许多。

短短的哨声刚一响，我就迫不及待地跳了起来。不知为什么，平时轻盈的我，今天却似乎有千斤重，跳绳也十分不听话，老是绊我的脚。我镇定下来，努力回忆练习时的情景。这时，跳绳似乎玩够了，慢慢地变得乖巧了，随着我的节奏有序地甩动了起来。大概半分钟过去了，我的脚开始不听使唤，不是这只脚碰到了那只脚，就是那只脚搁到了这只脚，胳膊也酸得僵硬，头上的汗似乎闻到了什么好吃的，顺着我的脸颊往下流。这时，我看到了老师鼓励的眼神，我便安慰自己：还剩半分钟，坚持……再坚持！不知不觉，那阵渴望已久的哨声终于响了，我跳150个呢！

虽然我已经“汗水淩凌”，可我依然很高兴！

跳绳比赛作文500字_五年级作文10

一年一度的全校跳绳比赛又开始了，每到这个时候，我们就开始紧张的练习了。下课时，同学们就拿着大绳一窝蜂的冲出教室，去楼下练习。“一、二、三，跳！”同学们异口同声的喊着。“连上了，连上了！”每当这时，同学们都高兴地跳起来。顿时，校园里人声鼎沸，热闹非凡。我也跟上去跳，虽然刚开始连不上，但也不灰心，在大家的鼓励下，我更有了自信，继续练习着……

下午上体育课时，老师说要选拨30名同学参加下午的跳绳比赛，我也很想参加，我当时心情很紧张，怕被老师选不上，老师和一位同学为我们甩着绳子，我们排着队一个接着一个连续跳，轮到我时，由于紧张我还是慢了一拍没连上前面的节奏，所以没选上我。但是我也没有气馁，而是在一边静静地看着同学们连贯的跳着，希望下午我们班能取得好成绩。

到了下午，阳光高照，激烈的跳绳比赛终于开始了，只听哨声一响，绳子在地上摔出规律的响声，同学们一个个的连续跳跃。我们不参加比赛的同学组成了啦啦队，拿着牌子，为他们鼓劲加油。有的同学还大声的高喊着口号“四一班加油！四一班必胜！”，有的同学还用红领巾绑在棍子上高高地挥动着，每当同学们跳得连续的时候，我们啦啦队就会发出“耶！”的声音，但是如果同学们跳断的话，我们就会“哎！”的一声，我们很期待同学们不要再失误了，顿时，校园成了一片热闹的海洋。

大约30分钟过去了，我们班也比完了，成绩还没有出来（是全年级第五名），班里同学们的心情又紧张又轻松。我想：虽然这次我只当了啦啦队队员，但是我也很开心，能为我们班鼓劲加油，我也挺开心的。我以后要每天坚持认真练习跳大绳，争取下次当上跳绳队员，为我们班争光！

跳绳比赛作文500字_五年级作文11

在我的记忆银河中，有许多闪烁的星星，那些宛如宝石的星星就像我美好的金色童年一样，记录着我开心的每一天。

一年一度的校“绳舞飞扬”比上要开始了，作为年级公认的“女绳”的我，拿着跳绳，在场边的长椅上坐着，双手按在胸前，唯恐怦怦直跳的心跃出来。一阵微风吹过，一只蝴蝶轻轻地落在我身旁火红的玫瑰上，它那扇动的翅膀仿佛在对我说：“别紧张，相信自己，你是最棒的。”我的心一下子平静了许多，拿起跳绳兴冲冲地来到了比赛场地。

看着其它的同学一个个像兔子一样跳得飞快，我也跃跃欲试。终于轮到我上场了。“嘟”的一声，口哨声响了，我双脚合并在一起，双手熟练地抡起跳绳，脚尖有弹性地一起一落。顿时，跳绳在空气中唱歌。不一会儿，豆大的汗珠从我脸颊两旁流淌下来，我大口大口地呼气，眼睛有时紧闭，有时用力向上翻着，仿佛一分钟就是大半年啊！我的手腕好像不听使唤了，脚就像灌了铅一样……

“加油！加油！”正在这时，同学们为我加油的声音此起彼伏，我一下子就来了劲，开始猛跳起来。213、214、215。“嘟”的一声，口哨声又响了，我累得气喘吁吁，老师报成绩时，我居然没听见，“你好棒啊！又是我们年级的名。”同学们争先恐后地跑过来向我祝贺，“女‘绳’的桂冠非你莫属。”

体育老师颁奖时，我兴奋地走向颁奖台，颤抖着从老师手中接过奖状和奖品，我的心再一次激动不已。平时刻苦的训练没有白费，任何成就都是刻苦劳动的成果。

跳绳比赛作文500字_五年级作文12

今天下午两点，老师带领我们大象班的同学到楼下的空地去举行跳绳比赛。

又绊倒了，我歇了会气，扭头看了一下我旁边的小女孩，她的脚步还是那么的轻盈，就像一只翩翩起舞的花蝴蝶。不行，我一个五年级的大姐姐，怎么可以连一个四年级的小妹妹都比不上？我深吸一口气，用尽力气继续跳了起来。“比赛结束！”我一下子瘫坐在地上。

计数员报出我跳的个数——82下。刚开始我还有点儿得意，因为我平时只能跳70几次，可是听到别人都跳了100次，甚至120次，我有点儿气馁了。只好在心中默默安慰自己：没关系，还有第二次呢。结果第二次更糟糕，才75下。

虽然这次比赛我的成绩不太理想，但是没关系，重在参与嘛！我要好好练习，争取下次跳上100！

星期五下午三时整，在学校场上举行了跳绳比赛。个上场的是男同学，他们以个个精神抖擞，表情有一点点喜悦，看来他们一点一点也不紧张。先看是，男生在活动腿、脚，在赛场上要好好发挥一样。

“五四三二一，裁判说，开始”。男同学跳得很慢，但很有节奏感，两个悠绳的嘴里小声的喊着“一、二、一、二”我的心不由得颤抖起来，他们跳得这么慢，时间不够用怎么办。“三二一，停”。完了，这下可完了，时间没有了。“哦，我们跳了69个，我们太棒了！听见了男同学喜悦兴奋夫人喊叫声。我欢呼起来。

“女生上场”。我要比赛了，我是参赛者，心情自然很紧张。看了男同学的表现，心变得自信了。“比赛开始”。我的腿一直在抖动，不一会我听见了喊叫声“五一班加油！王艺璇加油！”我对自己更有信心了，我不能辜负同学们、教师对我的信心。我一定要加油！再加油！

不一会，比赛结束了，我们听见了我们的成绩，男生第二名，女生第三名。虽然女生没有比男生分数高，但我想，我们已经尽力了。我看见了同学们相互击掌，相互拥抱，高声欢呼“我们胜利了！我们的努力没有白费！”对，有了同学的鼓励，教师的支持，我才有今日辉煌的一面，我们的胜利是离不看开何一个人的。

通过这次跳绳比赛，我懂得了：同心协力，往往创造出美好的事情！

跳绳比赛作文500字_五年级作文14

今天，我们举行了场热闹非凡的跳绳比赛。

教师把我们分成了两组，我们组的男同学和女同学都精神拌擞的站上讲台，教师还说了一下规则，每个人跳60具，跳完了给另外一个同学。首先出场的是两名男同学，他们手里紧握绳把，开始有节奏地跳起来，跳着跳着，他们手中的绳子好像不听使唤了，急得他们满头大汗。可是这有什么办法呢？

当第二名同学上场时，他满脸笑容的走上前去，手握绳把，轻快地跳起来。跳到的时候，他好像没有力气了，一个一个的跳起来。大家看了都为他“加油”。我们发现第二组只有9人，而我们组有10人，所以教师加入了第二组，我们看见教师跳得很快，绳子看起来就像一张结实的网。我们同学不甘示弱，也飞快地跳了起来。

，到我出场的时候，我心里就像踹了一只兔子，怦怦的跳了起来。先开始我跳得一点也不好，后来，一名同学上来教我，我也很快学会了，就飞快地跳了起来，耳边不停飞出“飕飕”的声音，可是，后来不知为什么，脚上好像绑了一块大石头，重重的压着我，使我不能跳起，可是听到同学们都为我加油，我还是支持到了。

比赛过后，我们得了第二名，大家唉声叹气的坐上座位。第二组的同学对我们说：“失败是成功之母，你们不要灰心，下次一定会赢的。”我们也对他们说：“下次我们一定会赢的。”

这真是一场激烈的跳绳比赛。

跳绳比赛作文500字_五年级作文15

我在学校读书四年了，遇到过许多的事，有的让我兴奋不已，有的让我感到骄傲，有的让我焦急万分，还有的让我感到辛酸。但有一件事至今还让我记忆犹新。

一个风和日丽的下午，走进教室对同学们说：“今天我们学校要去场举行跳绳比赛，同学们一定要加油为班级拿一个好名次。”听了这个消息，有的同学像蝴蝶一样高兴得想飞上天。有的同学却垂头丧气地自言自语：“怎么办呀？我不会跳，为什么偏偏要比这个呀？”我暗自下决心，一定要为班级拿。

正当我要放弃的时候，听到了一阵阵“加油！加油！“的喊声。这些声音就像能量剂一样重新让我充满了活力。是呀！我怎能让老师和同学们失望呢？我又开始飞快地跳起来，脚不停地跳着，绳子不停地摇着，犹如一个翠绿的屏障一样在我身前不停地晃过。”120、122、123……“比赛结束了，我跳了200个，取得了冠军，兴高采烈地去领奖。

大一新生回应花式跳绳引热议，跳绳是否需要天赋呢？该如何进行练习？

跳绳是不需要天赋的，只需要自己不断地练习，然后会跳的越来越好，越来越熟练。

这个是需要天不一会儿，就轮到我了。只听广播一声响，我赶紧张开双臂，甩动绳子，脚尖点地轻快地跳了起来。当我看见别人的速度渐渐地快了起来，我也不甘示弱。我越跳越快，绳子在我的头上、脚下一闪而过。绳子向前甩动发出“呼呼”的响声，脚尖踩着地板发出的“哒哒”的响声就像乐队演奏的乐曲在我的耳边回荡着。但渐渐地，我感到体力不支了，脚像灌了铅一样重，很难抬起来。一不小心，我断绳了。看着其他同学奋力地跳着，我心中默默地对自己说：“时间快到了，再跳绳比赛作文500字_五年级作文13坚持一会儿，要为班级争光。加油啊，你能行的！”我又迅速地甩动绳子继续跳了起来。直到裁判喊了声“停”，我才气喘吁吁地停了下来。我整理好绳子，走出比赛场地。我心里为自己能够坚持下来，感到非常的自豪。走在室的路上，我望了望天空，觉得天仿佛格外的蓝。赋的，这个就是对身体的协调能力要求很高的，这个就是多看看视频进行练习就好了

跳动作描述：两手持绳向前摇，当绳子过脚置于空中时，双脚并拢向右、左边跳，一拍一动，左右边各四次，完成并脚左右跳。绳是需要天赋的，必须要从小练习，而且在跳绳的时候必须要去练习节奏感，还要去跟绳子配合。

花式跳绳有几种

跳绳可以使人快速燃烧脂肪，起到强身健体，能够增强人们的心肺功能，并且对减肥塑形也有一定的帮助，因此适量的跳绳是很有必要的。

一、跳绳捡东西练习方法如下：两个学生摇绳，其他学生跳绳，在跳绳的过程中把事先放在地上的东西捡起来，开始时摇动绳子的速度慢，用于捡起的物体大些，随着学生熟练程度提高，可以加快摇动绳子的速度和减小用于捡起的物体，捡物体失败的学生和摇绳学生互换。二、一根绳子多人跳“千手观音”练习方法如下：两个学生摇一根绳同时上若干个学生跳，学生在跳的同时上臂做有次序的摇动，从跳绳学生队形的前面的纵向看成“千手观音”形。三、两根绳“十字形”练习方法如下：4个学生摇动两根绳，两根绳成“十字形”，当4个学生使两根绳产生共振，绳就会被成功地摇起来，学生可以在两根绳的交汇点跳，也可以4个学生在交点两侧跳。四、4根绳“井子跳” 练习方法如下：8名学生摇4根绳，4根绳成“井字形”，当8个学生使4根绳产生了共振，绳就会被成功地摇起来了，4个学生在绳的两两交点跳。

最快的减肥：种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正“女绳”，加油！只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳“现在我宣布本次家庭跳绳比赛结果”，我清了清嗓子说：“本次大赛冠军获得者——妈妈！亚军获得者——喻凌宵！季军获得者——爸爸！请获奖者上台领奖，大家鼓掌！”“、、……”“哈哈哈……”。房间里充满了欢乐的气氛。绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!

我国都有哪些民间运动？

你看，我们班的跳绳高手陈同学正跳得虎虎生风，只见她身轻如燕，双腿轻盈地左右交替抬起，足尖点地，就像蜻蜓点水似的，又轻又快：左、右、左、右……她的速度越来越快，两条腿就像两个呼呼转动的风火轮，而绳子在她的手中就像彩环一样潇洒飞舞，从她脚下如流星似的一闪而过。

推铁环，抖空竹，放风峥，耍拐，打花揩，扭秧歌，踩高跷，捉迷藏，各式摔跤，武术，拍皮球，跳绳，等等

砌砖东奔西走加蠛城虽茵吉蠛檽

毽球 耍中幡() 跳火绳(彝族)

武术 射箭(蒙古族) 抢花炮(壮族虽然比赛结束了，但我深深地明白了：宋老师为了减轻我们的复习压力，丰富我们的文化生活而经常搞活动，正是用心良苦啊。在此，我要真诚地对宋老师说一声：谢谢您!)

气功 (蒙古族) 顶罐走(朝鲜族)

风筝 赛耗牛(藏族) 丢花包(布依族)

龙舟 大象拔河(藏族)星期四这天，我们四年级进行了紧张激烈的跳绳比赛。我们多希望我们班级能赢啊。前两周，我们班拔河胜利，要是这次也能胜利，那就太好了。 舞花棍(布依族)

游百病 叼羊(尔族) 苗家秋千(苗族)

双飞舞(满族) 上刀梯(苗族) 跳房子

扔沙袋(满族)

以上参考回答者：裕容龄 - 探花 十一级 10-11 20:40

还有珍珠球、舞狮、舞龙、赛龙舟、拔河

还有一项运动是坨螺运动,也是比较好玩,和历史较悠久的动

花样跳绳对减肥是否可以起到很好的帮助？

百人表演开始了，我看着百人那精彩的表演，同学们的一遍遍掌声和欢呼声，而我的心理却很不是滋味，悔不当初，我本来是参加百人表演的，可是因为我有一次偷懒逃课了，后来我便无法重新参加百人了，真是世上没有后悔，我这里已经体验到了。

我认为可以起到很好的帮助，因为花样跳绳有助于我们的身体健康，也有助于我们的身体发育那次校运动会，我参加的是：一分钟跳绳比赛。在开幕式结束后不久，我怀着既紧张又激动的心情走向了比赛场地。当到达比赛场地后，看到人群黑压压的一片，我心里仿佛被无形的大石头压住，脑子里一片空白，手心也时不时渗出冷汗。我努力让自己平静下来，一遍又一遍地对自己说：“镇静！镇静！没有什么好紧张的。”我的心才慢慢地平静下来。，而且也有促进减肥的功效，并且也可以增强我们的抵抗力，所以我认为可以起到很好的帮助。

是的，在生活中应该经常的去运动，就可以得到一个很好活动在下午节课后开始，同学们在一节课后打响，校体育老师就用广播说：“所有同学带着凳子下楼到场上”，我们在班主任的带领下都来到场上制定的位置。又听到喇叭里传来大队部孙老师的声音：“现在请参赛的同学准备上场，先是低年级参赛跳绳的选手入场，只听哨声一响，小选手们个个跳的都非常快，别看他们个子小，动作可不慢，个个都象小老虎。时间过得真快，该轮到我们班了，我班入场的选手面容可以用精神抖擞来形容，只听哨声响起，嗖嗖地跳绳声在耳边响起，只见我班谢天翼脚底像弹簧一样嗒嗒的跳着，一二三四五六七八。一下子跳二百多个，是我们班成绩的。的减肥，而且也可以塑形，并且可以提高一个人的身高，而且身材比例也会变得非常出色。

花样跳绳可以对减肥起到很好的帮助作用，花样跳绳可以降低体脂率，提升肌肉量，且消耗的热量非常多，可以有效减脂瘦身。

跳绳是一项健康的有氧运动。研究发现，跳绳10分钟可以起到与慢跑半个小时同等的燃脂效果，不过，专家提醒，要想达到良好的减肥效果，一定要讲究跳绳的方法。

跳绳减肥效果明显