幻音 腐 肉补钙(幻音- 车)

小爱今天给分享幻音 腐 肉补钙的知识，其中也会对幻音- 车进行解释，希望能解决你的问题，请看下面的文章阅读吧！

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1、豆腐可以补钙。

2、豆腐属于豆制品，大豆本身含钙量不高，100克大豆只有1毫克的钙。

3、加7-8倍的水后制成的100克豆腐的钙含量能达到164毫克。

4、做豆腐用的卤水或石膏叫做凝固剂，富含钙离子，是钙的良好来源。

5、豆腐补钙吗豆腐、豆腐皮、豆腐干等豆制品的最终钙含量与凝固量有关，老豆腐的钙含量要多于嫩豆腐。

6、大豆富含草酸，钙的吸收利用率较低，建议吃豆腐、豆腐丝、豆腐干等用含钙凝固剂加工的豆制品补钙。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。