北方糖尿病人怎么饮食(北方的糖尿病人吃什么)

您好,今天小栢来为大家解答以上的问题。北方糖尿病人怎么饮食相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、糖尿病患者可以吃饺子吗？怎么饮食才能控制血糖？饺子是近乎完美的食物，从营养学的角度，饺子是一种营养均衡的食物，饺子馅中的肉、豆腐、鸡蛋都属于蛋白质，植物油是脂肪，各种蔬菜富含膳食纤维、维生素以及微量元素，而饺子皮就是碳水化合物。

2、各种食材的搭配让饺子的营养更加全面。

3、饮食治疗是糖尿病治疗的重要部分，糖尿病饮食既要保证碳水化合物、蛋白质、脂肪以及维生素的摄入，又要避免血糖过分升高。

4、对于营养均衡的饺子，糖尿病人是可以适量食用的。

5、但是糖尿病吃饺子是有讲究的。

6、我们知道无论哪种食物，只要吃进去就会引起血糖波动，饺子也不例外，所以，糖尿病人吃饺子必须要遵守以下建议。

7、1、控制摄入量控制总热能是糖尿病饮食治疗的首要原则，摄入的热量能够维持正常体重或略低于理想体重为宜。

8、肥胖者必须减少热能摄入，消瘦者可适当增加热量达到增加体重。

9、控制一次吃的总量，中等大小的饺子四至五个，大概为一两，一顿吃十个左右的饺子就足够，避免总热量超标。

10、2、避免吃纯肉馅饺子馅是吃饺子的关键，而糖尿病友也要巧搭配，有些人喜欢吃纯肉馅的水饺，这样的馅料配比不平衡，糖尿病患者更应避免。

11、糖尿病患者在制作饺子馅时要选用膳食纤维多的蔬菜，如芹菜、韭菜、白菜、萝卜、青椒等。

12、还可以搭配荠菜、蕨菜、香菇、紫菜、虾皮、木耳等配料调味。

13、如果要吃肉馅的，建议选择脂肪含量低的牛肉、鸡肉、鱼肉或虾肉来做馅料，当然瘦猪肉也可以选择，而且控制荤素比例小于3:7，榨菜、内、苕粉食材等不。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。