艾斯特蕾·根德瑞：改变心理治疗格局的开拓者

艾斯特蕾·根德瑞是一位开创性的心理学家和治疗师，因其在焦点解决短期治疗法（SFBT）领域做出的突出贡献而闻名。SFBT是一种以解决方案为导向的疗法，强调个体的优势和目标，而不是关注问题或过去的创伤。

根德瑞早年致力于教育，随后她对人类行为产生了浓厚的兴趣。她开始接受心理治疗的培训，并很早就开始质疑传统疗法的有效性。她认为，传统疗法往往会陷入关注问题和消极的循环，而不是帮助人们发现自己解决问题的方法。

20 世纪 80 年代初，根德瑞遇到了另一位心理学家史蒂夫·德沙泽。德沙泽对一种新的治疗方法感兴趣，这种方法侧重于解决方案而不是问题。根德瑞和德沙泽共同开发了 SFBT，该疗法迅速成为心理治疗领域的一股力量。

SFBT的主要原则之一是，每个人都拥有解决自己问题的能力。治疗师的角色不是提供建议或告诉人们该做什么，而是帮助客户确定自己的优势、目标和应对机制。SFBT还强调希望和积极性，相信即使面临挑战，人们也能进行有意义的改变。

根德瑞和德沙泽在 1992 年出版了开创性的著作《焦点解决短期治疗》，为 SFBT 奠定了理论基础。该书很快成为畅销书，被翻译成多种语言。根德瑞随后继续编写和教授 SFBT，同时在全球传播这种治疗方法。

EFBT 产生了深远的影响，并被广泛用于个人、家庭和组织咨询。它的简短、以解决方案为导向的方法已被证明对多种问题有效，包括焦虑、抑郁、关系问题和成瘾。EFBT 还被用于教育、社会工作和医疗保健等各个领域。