人缺维生素c会出现什么症状(人缺维生素c会引起什么病)

1、日常生活中情绪容易激动，暴躁易怒，经常无缘无故地发脾气，没办法保持心态的平和。

人缺维生素c会出现什么症状(人缺维生素c会引起什么病)

人缺维生素c会出现什么症状(人缺维生素c会引起什么病)

2、食欲不振，没有进食的胃口，时间久了会导致营养不良，体重明显减轻，面色苍白没有血色。

3、经常会出现困倦的感觉，身体状况不太好，容易出现呕吐、腹泻的症状，另外还常常伴有低烧。

4、身体受伤后伤口不容易愈合（愈合比较慢），而且容易出现伤口感染的情况，增加受伤后的治疗难度。

5、缺乏维生素C会容易让人的牙齿出现松动，而且会导致牙龈出血，影响口腔卫生。6、缺乏维生素C会影响人体对铁的吸收利用，容易导致人体出现贫血症状，时会患上坏血症。

人体缺少维C会出现哪些症状？

1、皮肤粗糙

体内缺乏维生素会令皮肤粗糙,甚至还会长痘痘，维生素C对由于化妆品而导致的皮肤问题都能够起到很好的缓解以及调理功效，尤其是一些色斑、毛囊堵塞、皮肤过油等情况调理的功效更加的明显。

2、贫血

由于长期出血，另外，维生素C不足可影响铁的吸收，患者晚期常伴有贫血，面色苍白。贫血常为中度，一般为血红蛋白正常的细胞性贫血，在一系列病例中亦可有1/5病人为巨幼红细胞性贫血。

3、皮肤容易变黑

专家指出，很多人之所以会皮肤黑是因为酪氨酸酶的活性导致黑色素声称所致，只要阻断酪氨酸酶的活性便可有效的控制黑色素生成。除此之外还可以保护皮肤不受紫外线伤害，甚至还能将深层皮肤中已经形成的黑色素还原成无色的黑色素前质，长期服用维生素C可以有效的改善皮肤暗沉。

4、出血症状

皮肤淤点为其较突出的表现，病人皮肤在受轻微挤压时可出现散在出血点，皮肤受碰撞或受压后容易出现紫癜和淤斑。随着病情进展，病人可有毛囊周围角化和出血，毛发根部卷曲、变脆。齿龈常肿胀出血，容易引起继发感染，牙齿可因齿槽坏而松动、脱落。

扩展资料：

需要补充维生素C的人群：

1、过食、偏食、节食者，尤其是果蔬摄入不足者；

2、免疫力低下，易感冒者；

3、常期服用物如：抗生素、避孕、的人群；

4、牙龈经常发炎出血者；

5、精神压力过大者；经常吸烟饮酒者；

6、常吃快餐，腌制、熏制食物，碳酸饮料等人群。

补充维生素C注意事项：

1、和猪肝同时，失效。

维生素C很容易被氧化失去活性，尤其是铜、铁离子，会使其氧化的速度加快上千倍。而猪肝中含有铜、铁离子的含量很丰富，因此，维生素C与猪肝同时，会使维生素C生成其它物质，而失效。

2、不可与鸡蛋。

牛奶等富含维生素B2放入食物同时食用。维生素B2具有氧化还原性，并且其氧化性要强于还原性。两者同时的时候，不仅会使维生素C失效，而且还会影响维生素B2在体内发挥的作用，可以说是“两败俱伤”。

3、服用维生素C的同时不要大量进食黄瓜，胡萝卜等蔬菜

因为这些蔬菜中含有维生素C分解酶，此种酶可以促使维生素C分解，进而起不到作用。

4、吸烟时少用维生素C

虽然在吸烟者的体内维生素C的含量要低于不吸烟者，他们需要补充，但是有研究表明，吸烟会使唾液中的维生素C改变性质，转化为对人体有害的物质。

参考资料：百度百科-维生素C

参考资料：网-哪些人需要补充维生素C？补充维C的注意事项

维生素C（英语：Vitamin C，又称L-抗坏血酸）是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。抗坏血酸在大多的生物体可借由新陈代谢制造出来，但是人类是最显著的例外。最广为人知的是缺乏维生素C会造成坏血病。在生物体内，维生素C是一种抗氧化剂，保护身体免于自由基的威胁，维生素C同时也是一种辅酶。其广泛的食物来源为各类新鲜蔬果。

维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜与水果。蔬菜中，辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、、土豆、韭菜等中含量丰富；水果中，酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等中含量最多；在动物的内中也含有少量的维生素C。

长期维生素C缺乏引起的营养缺乏病称坏血病，临床上典型的表现为牙龈肿胀、出血，皮肤淤点、淤斑，以及全身广泛出血为特征。早在16世纪前后，已观察到这种缺乏病的流行。大规模的维生素C缺乏病已少见，但在婴幼儿和老年人中仍有发生。成年人中坏血病较少见，但限制饮食或长期又不吃果蔬者，常会导致维生素C缺乏病。

维生素C缺乏的症状有:

1、一般症状

起病缓慢，维生素C缺乏约需3～4个月方出现症状。早期无特异性症状，病人常有面色苍白、倦怠无力、食欲减退、抑郁等表现。儿童表现易激惹、体重不增，可伴低热、呕吐、腹泻等。

2、出血症状

皮肤淤点为其较突出的表现，病人皮肤在受轻微挤压时可出现散在出血点，皮肤受碰撞或受压后容易出现紫癜和淤斑。随着病情进展，病人可有毛囊周围角化和出血，毛发根部卷曲、变脆。齿龈常肿胀出血，容易引起继发感染，牙齿可因齿槽坏而松动、脱落。亦可有鼻出血、眼眶骨膜下出血引起眼球突出。偶见消化道出血、血尿、关节腔内出血、甚至颅内出血。病人可因此突然发生抽搐、休克，以至亡。

3、贫血

由于长期出血，另外，维生素C不足可影响铁的吸收，患者晚期常伴有贫血，面色苍白。贫血常为中度，一般为血红蛋白正常的细胞性贫血，在一系列病例中亦可有1/5病人为巨幼红细胞性贫血。

4、骨骼症状

长骨骨膜下出血或骨干骺端脱位可引起患肢疼痛，导致性瘫痪。在婴儿早期症状之一是四肢疼痛呈蛙状(piched frog ition)，对其四肢的任何移动都会使其疼痛以致哭闹，主要是由于关节囊充满血性的渗出物，故四肢只能处于屈曲状态而不能伸直。患肢沿长骨干肿胀、压痛明显。少数患儿在肋骨、软骨交界处因骨干骺半脱位可隆起，排列如串珠，称“坏血病串珠”，可出现尖锐突起，内侧可扪及凹陷，因而与佝偻病肋骨串珠不同，后者呈钝圆形，内侧无凹陷。因肋骨移动时致疼痛，患儿可出现呼吸浅快。

5、其他症状

病人可因水潴留而出现水肿，亦可有黄疸、发热等表现。有些病人泪腺、唾液腺、汗腺等分泌功能减退甚至丧失，而出现与干燥综合征相似的症状。由于胶原合成障碍，伤口愈合不良。免疫功能受影响，容易引起感染。

缺乏维生素C还会导致免疫力下降，所以建议大家多吃水果蔬菜，做一个好的饮食搭配，不可全部食用肉类，另外不新鲜变质的蔬菜水果维生素C的含量少，要多食用新鲜的水果，如果平时舌头经常会发干那就是缺乏维生素C了，饭后一个水果健康有营养。

1.前驱症状 患者发病之前，多有体重减轻、四肢无力、衰弱、肌肉及关节等疼痛症状。及婴儿维生素C缺乏病的临床表现有些不同。患者除上述症状外，早期即有齿龈松肿，间或有感染发炎。婴儿则有不安、四肢动痛、肋软骨接头处扩大、四肢长骨端肿胀(尤以股骨下端为甚，但不向前伸至关节)以及有出血倾向等。此外，出血，尤其皮肤大片出血，较婴儿多见;而婴儿骨骺周围出血，则不易见到。毛囊周围充血，较为多见，但不见于婴儿患者。至于骨膜下出血、皮肤溢血及齿龈出血等，及婴儿均可发生。婴儿发病多在6月～1周岁，其他时间也可发生;多在膳食中长期缺乏维生素C时发生。 2.出血 维生素C缺乏病患者可有全身点状出血，起初局限于毛囊周围及齿龈等处，进一步发展可有皮下组织、肌肉、关节、腱鞘等处出血，甚至血肿或淤斑。小儿淤斑多见于下肢，以膝部为最多。内、黏膜也有出血，如鼻出血、血尿、便血及月经过多等;时偶有心包、胸腔、腹腔、腹膜后及颅内出血。小儿常见下肢肿胀、疼痛，患肢常保持一定位置，即两腿外展、小腿内弯，呈性瘫痪状，此乃主要因骨膜下出血所致。毛囊周围出血是维生素C缺乏病最特殊和最早的临床体征之一。通常出现在高度角化的毛囊，特别是臂部和股部的伸侧及腹部。常见毛发变脆、卷曲和陷入毛囊内。继毛囊周围出血之后，可有毛囊肿胀与肥厚，即毛囊周围炎。患者可有贫血。贫血的原因主要是由于皮肤、深部组织出血;也可能是由于饮食中叶酸摄入不足所致。许多食物中既含有丰富的维生素C，又含有丰富的叶酸，两种缺乏可同时存在。3.齿龈炎 齿龈可见出血、松肿，尤以齿龈尖端最为显著，稍加按压即可出血，并有溃疡及继发感染。重者溃疡进展甚速，短期内牙齿即因齿龈及齿槽坏而脱落。慢性者齿龈萎缩、齿龈浮露，可使牙齿松动、脱落。齿龈出血是维生素C缺乏病的主要病症。在婴儿，常于齿龈上发生小血袋，且易掩盖初崩之乳牙。此种血袋如稍加压力，即可破裂，有时可引起大量流血，但无生命危险。维生素C缺乏病常伴有慢性齿龈损害，即齿龈炎。齿龈炎与细菌感染有关，但只有当维生素C缺乏，齿龈组织抵抗力降低时才会发生。

维生素C缺乏症

主要表现：早期有乏力、食欲、体重减轻、性情暴躁、下肢肌肉或关节疼痛、牙龈肿胀等；毛囊周围充血、溢血、紫斑，继之毛囊肿胀与肥厚，使皮肤更显粗糙；牙龈肿胀、发红、疼痛和出血；常伴有贫血、浮肿、伤口愈合缓慢而易继发感染。

病因：维生素C缺乏症又称坏血病，是由于长期膳食中摄取维生素C不足，每天若少于10毫克，2-3个月后，即可发生维生素C缺乏症。

补充：

缺维生素A：指甲出现深刻明显的白线，头发枯干，皮肤粗糙，记忆力减退心情烦躁及失眠。

缺维生素B(1)：对音响有过敏性反应，小腿有间歇性的酸痛。

缺维生素B(2)：嘴角破裂溃烂，出现各种皮肤性疾病，手脚有灼热感觉。对光有过度敏感的反应。

缺维生素B(3)：舌头红肿，口臭，口腔溃疡，情绪低落。

缺维生素B(6)：舌苔厚重，嘴唇浮肿，头皮特多，口腔粘膜干燥。

缺少维生素B(12)：行动易失平衡，身体时有间歇性不定位置痛楚，手指及脚趾酸痛。

缺少维生素C：伤口不易愈合，虚弱，牙齿出血，舌苔厚重。

如果发现有上述现象，尤其是中老年人请教一下医生，不要自作主张乱服维生素。

剂量不准的维生素，对身体反而有害。

牙龈出血。免疫力低下。

1、皮肤粗糙

体内缺乏维生素会令皮肤粗糙，甚至还会长痘痘。此时，应该保持规律、均衡的饮食生活习惯，并及时补充维生素B、C、E等。比如多吃瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶等食物。当体内有足够的维生素后可使毛细血管畅通，并不断供给皮肤所需要的营养，以促进健康和柔嫩肌肤的成长。

2、口腔溃疡

在日常生活中，口腔溃疡属于比较常见的口腔疾病，通常与人体中缺乏维生素有着密切的关系。这类维生素主要是维生素B群，其中最重要的是维生素B2，还有就是维生素C，应及时补充。

如果长时间不能痊愈，日常生活中需要注意饮食的调理。尽量保持清淡饮食，多吃些容易消化的食物，不可以吃辛辣、生冷的食物,多吃新鲜的蔬菜水果。

3、掉发脱发

掉发、脱发也是体内维生素缺乏的表现。经常掉发脱发的人，可能是由于体内缺乏维生素B7造成的。维生素B7是一种维持人体自然生长、发育和正常人体机能健康必要的营养素。在缺乏后，容易引起神经功能失调，会使人头皮屑增多，出现掉发、少年白发等症状。

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扩展资料

女人需要补充的维生素

1、维生素C

对肌肤、骨骼、血管、压力等有用适用对象各类人群。

维生素C可以防止贫血，维生素C主要存在于水果、蔬菜中，例如奇异果、草莓、橙子、西兰花、西红柿、青椒、黄瓜中就含有大量维生素C，每天应摄入50~100毫克的维生素C。

2、维生素D

促进钙质吸收适用对象孕妇、婴儿及青少年。

在鱼肝油、动物肝、蛋黄中维生素D的含量较丰富。人体中维生素D的合成跟晒太阳有关，因此，适当地光照有利健康。

3、维生素E

抗氧化、软化血管适用对象有心血管疾患者。

小麦胚芽、棉籽油、大豆油、芝麻油、玉米油、豌豆、红薯、禽蛋、黄油等含维生素E较丰富。

参考资料来源：/">网-出现这些征兆，说明身体内缺乏维生素

参考资料来源：/">网-女人需要补充哪几种维生素？

孕妇缺乏维生素c的症状

孕妇在孕期需要补充的营养很多，其中维生素C是不可或缺的一部分，孕妇缺乏维生素C会出现头发容易断裂、皮肤粗糙干燥、伤口愈合得慢、虚弱、牙齿出血、贫血、身体有瘀伤等症状。

其次血液中的维生素C含量与智力有着密切关系，胎儿出生后自身合成维生素c能力在10个月后迅速下降，到1周岁时几乎全部丧失。孕妇若不注意从饮食中供给维生素C，宝宝则会出现大脑发育不良，甚至导致脑功能紊乱症现象。

孕妇缺维生素C的危害

维生素C是一种水溶性维生素，维生素C在胎儿脑发育期起到提高脑功能敏锐的作用。一项研究证实，人脑是人体含维生素C最多的地方，孕期妇女充足的摄取维生素C，可以提高胎儿的智力，由此可见，孕妇摄人充足的维生素C对胎儿的发育很重要。但是维生素C需要量高而利用率低，容易因摄人不足而引起维生素C的缺乏，孕妇如果缺乏，则容易患坏血病、贫血、及早产。所以孕妇应适当补充维生素C。

患有维生素C缺乏症的人有怎样的明显表现症状？

维生素C缺乏或长期摄入不足所导致的疾病。临床表现为出血和骨骼病变，其危害是皮肤黏膜反复出血，影响日常生活，临床症状患者感到疲倦、乏力、反复牙龈出血、鼻出血、骨关节肌肉疼痛、皮肤瘀点瘀斑、周围有出血点。

会出现贫血，容易疲劳，食欲下降，容易激动，牙根出血，过敏，容易感冒，抵抗力。

身体免疫力会降低，还会经常感觉到乏力、头疼的现象。所以日常生活中应该多吃新鲜的水果和蔬菜来补充维生素C。

维生素c缺乏八大症状具体表现为：容易疲劳、容易有瘀点、牙齿出现症状、出血症状、骨骼症状、贫血、加重动脉硬化、伤口愈合慢等。

维生素c是一种存在于食物中的维他命，对人体的作用很大，可以提高我们身体的免疫力。如果人体缺乏维生素c会出现很多的问题，下面就来说说维生素c缺乏八大症状。

详细内容 01

容易疲劳：

通常缺乏3-4月后，由于儿茶酚胺神经递质的合成减少，患者会出现全身乏力、虚弱感、厌食、营养良，脸色苍白、精神抑郁、多疑、易激惹、体重不增，有时候会伴有呕吐、腹泻等症状。

02

容易有瘀点：

当体内缺少维生素比重明显时，由于毛细血管管壁的胶原纤维减少，脆性增加，皮肤容易出现瘀点，患者的皮肤在轻微受到外力挤压，或撞击等，就容易出现瘀点、瘀斑。

03

牙齿症状：

维生素C缺乏后数月，患者可出现牙龈肿胀、出血，并可因牙龈及齿槽坏而致牙齿生长障碍、松动、易脱落，甚至会逐渐坏。

04

出血症状：

随着病情进展，患者可有毛囊周围角化和出血，毛发根部卷曲、变脆，除了齿龈常肿胀出血，易发感染外，还会有鼻出血，因眼眶骨膜下出血而引起眼球突出，偶尔会有消化道出血，尿血，关节内出血等。

05

骨骼症状：

婴儿早期缺少维生素c时，由于节囊充满血性的渗出物，进而会有四肢疼痛，呈蛙状，四肢只能处于屈曲，不能伸直，对其四肢任何的移动，都会导致婴儿哭闹不止

成年人除了会出现牙齿症状外，同样会出现骨关节肌肉疼痛，且由于成骨作用被抑制，不能形成骨组织，骺端骨质脆弱，容易骨折和骨骺分离，甚至发生骨萎缩。

06

贫血：

维生素C不足可影响铁的吸收，因此，缺少维生素c者到了晚期都有贫血症状，另外，缺乏维生素C时，叶酸不能生成具有代谢活性的四氢叶酸，而导致贫血，可有1/5的患者为巨幼红细胞性贫血。

07

加重动脉硬化：

维生素C可能促使血管壁内胆固醇转变成胆酸，进而减少胆固醇在血管壁内的沉积，当人体内缺少维生素c的时候，会加重动脉硬化。

08

伤口愈合慢：

体内适当浓度的维生素C，能提高免疫功能，增强对感染的抵抗力，并能促进伤口愈合，如果一个小小的伤口，却迟迟不能愈合，或是要很久的时间才能结痂，可能就是缺维生素C了。

维生素C应该是我们最熟悉的维生素之一了，平时经常会听别人说，不舒服了就吃点维C，维C似乎是的，但每天都补，你体内真的缺乏吗？如果不缺还天天补，可能反而会物极必反。那么，哪些人真正需要补充维C呢？几块钱一瓶的维C，能不能天天吃？不妨自查下，若你中招，或才需要补。

维生素C对身体 健康 有很大的作用，它能提高体内白细胞的吞噬能力，进而增强免疫力，还能保护好血管壁，阻碍自由基等坏物质的形成，保护皮肤，有利于延缓衰老等。若是你有以下几种表现了，或是身体在提醒你要及时补充维C了。

皮肤比较容易出现淤血或出血的情况，缺乏维生素，体内的微血管就容易破裂，血液会流到相近的组织，在皮肤表面就会产生淤血或者紫斑，牙龈出血或松动、流鼻血是比较常见的出血表现。

还容易贫血，由于维C的还原性比较好，能促进铁的吸收，一旦缺乏，可能会引起贫血。

看起来更显老，我们已经知道了维C能够抗衰老，而缺乏了，可能皮肤就会受到自由基的破坏，老化的会更快。

除了这些身体的异常表现，以下几类人还是维C的易缺乏人群，若你在其中，或许需要多注意，及时补充。

经常容易感冒的人，应适当补充维C来增强免疫力和抵抗力，或许能减少感冒的次数。

女性在怀孕和哺乳两个时期，因为体内的激素水平会发生很大的变化，维C含量会比平时低，比较容易缺乏，或也需补充。

而维C是水溶性的，如果平时运动量很大，出汗比较多，就会加快维C的流失，这类人或许也要注意补充。

还有因工作的原因，长期待在污染较重的地方，或者经常接触一些重金属的人，也许及时补充维C，以此来减少吸入的金属物质。

维C虽然不是的，但对身体 健康 有很大的影响，要保证每日足够的摄入量，对于 健康 的人来说，只要注重营养均衡，多吃新鲜的蔬菜蔬果，是能够满足每日所需的，例如柑橘、猕猴桃、西红柿、鲜枣等。成年人每天摄入200毫克的维C即可，并不是补得越多越好。

对于两块钱一瓶的维C，不建议大家每天都补充。我们在补充时，首先应该考虑的是通过饮食调理，更有利于身体吸收和利用，两块钱一瓶的维C中的含量是较高的，若每天都吃，可能会大于每日所需的量，维C在体内的代谢周期较长，久而久之，维C过量反会给身体带来隐患，过犹不及。

以上几类特殊人群，如果需要额外补充的话，也一定要在专业人员的指导下，科学合理的补充，根据自己的身体实际情况，看是否适合采用这种补充的方法。

总的来说，维生素C对身体的作用非常大，一旦缺乏或会出现异常一些不适，若你出现了或者属于文中提到的特殊人群，可能才需要补充，且不是补得越多越好。对于一般人来说，只要每天摄入足够的蔬菜水果就可以了，若盲目进补，反对 健康 不利。

缺乏维生素c的症状

缺乏维生素c的症状，维生素中最常见的、也最为人知道的就是维生素c，作为身体中必须的一种营养素，如果长期缺乏会对身体造成一定的影响。怎么知道自己是否缺乏维c？下面跟随我一起看看缺乏维生素c的症状。

缺乏维生素c的症状1

缺乏维生素c的症状

1、一般的症状

短暂缺乏维生素c并不会立马出现症状表现，人也很难感觉得出来，但是如此长期缺乏就会有明显的症状，比如说人经常感觉疲劳、食欲不振；儿童长期缺乏此营养还可能出现呕吐腹泻的情况。

2、出现贫血症状表现

因为维生素c是充当铁质吸收的介质，如果长期缺乏维生素c的话，那么身体对铁元素的吸收则会大大降低，长期如此则可能引发缺铁性贫血情况，比如头晕、乏力、食欲不振等贫血症状。

3、出血的症状

长期缺乏维生素c很容易引起身体出血的情况，最为常见的就是牙龈出血了，有的还有出鼻血的情况。

4、老是感冒

身体缺乏维生素c，其免疫功能也会受到影响，因为身体内的白细胞的趋化性和杀菌功能降低，这样外界侵蚀身体的时候抵抗力降低，很容易感冒生病。

哪些人容易缺乏维生素c

挑食的人，经常挑食或者偏爱某类食物的话，这样会导致饮食营养摄入不均，不仅可能缺乏维生素c，还能得其它营养缺乏疾病。

长期生活不规律或者抽烟酗酒的`人也容易缺乏维生素c。

孕妇、婴幼儿、老年人也是容易缺乏维生素c，平时应多补充。

像运动员、从事航空航海工作的人等，这些人群对维生素c的需求更高，不注意也容易引起维生素c缺乏症。

缺乏维生素c的症状2

缺乏维生素c的症状

维生素C在造血、保护血管、促进脑发育方面的作用突出。若摄取不足，首先表现出来的便是食量减少，贫血，牙龈、鼻黏膜及皮肤出血等症状。对孩子的智商也有不利影响，其发育较同龄儿童落后。

吃以下水果可补充维生素C：

1、新鲜柠檬

柠檬是人类最早发现的富含维C的水果，新鲜柠檬的维C 的含量为22毫克/100克。不过值得注意的是，一定用温水冲泡，因为开水的高温也会把维C破坏掉。

2、猕猴桃

猕猴桃的质地柔软，口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合，含有丰富的维生素C。

3、枇杷

成熟的枇杷味道甜美，营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。

4、橘子

颜色鲜艳，酸甜可口，一般呈橘，是人们生活中最常见的水果之一，果皮可入。橘子营养也十分丰富，一个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C含量。

5、大枣

成熟的大红枣含有天然的果糖成分，还含有蛋白质、钙、铁、镁、胡萝卜素、维生素C、B1、B2等人体需要的微量元素。